体育生腿部肌肉劳损多久恢复，腿肌肉劳损吃什么药最好

慢性肌肉劳损需要多久才能恢复，以后会不会落下病根

应该需要足够长的休息，需要半月到一个月的时间。一般以后是不会落下病根。肌肉劳损是一种慢性的反复积累的细微损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的。

1、运动后大腿小腿骨头痛是怎么回事？多久才能不会痛？

谢谢，这是临时性剧烈运动，局部肌肉轻微拉伤造成的。大约需要2周的时间自行恢复的。正常，因人而异，运动后肌肉强烈的快速的收缩 牵动着包裹这些运动肌肉的肌筋膜以及韧带肌腱，这些肌筋膜和韧带肌腱会紧缩、会移位，这些紧缩。

2、经常跑步，膝盖受伤了多久能恢复

第三，总体而言，坐得越久，使用寿命越短。膝盖的情况与此相似。首先，如果肌肉、韧带过于薄弱，不能正确固定膝关节，膝关节受伤的概率就大大增大；其次，体重越重、对膝关节的压力越大，出现膝关节损伤的可能越高，实际上。

3、肌肉的恢复时间是多长

一种是运动后疼痛立即出现，但消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦感，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至一周之后才能完全恢。

4、大腿肌肉拉伤如何恢复？需要多久？

肌肉需休息多久，端赖受伤程度而定。痉挛可能仅需休息数分钟，严重的拉伤可能需要数日或数周。但有些情况不允许你充分地 休息。例如爬山时，扭伤肌肉。但至少得休息数小时，然后小心地伸展此肌肉，再继续上路。冰敷 肌肉受伤。

5、肌肉拉伤要多久才能恢复，在这期间还能做运动吗？

至少要恢复半个月到一个月的时间才能恢复。在肌肉拉伤的恢复期内尽量减少剧烈运动，增加营养膳食，合理的恢复性训练为宜。肌肉拉伤后会自我修复，并且可以自我清除拉伤部位的淤血。肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或。

6、腿部肌肉拉伤怎么快速恢复，如何避免腿部肌肉拉伤

如果腿部肌肉拉伤已经有一段时间，超过3天甚至是1周的话，可在慢性的肌肉拉伤一般肌肉会出现减弱的情况，正常的血液流动过于紧张和缺乏，肌肉容易缺氧、缺葡萄糖等。通过热敷能够改善血流量，促进长期紧张的肌肉组织愈合。做法：。

7、运动后第二天大腿肌肉酸痛能否继续进行运动？

运动后第二天大腿肌肉酸痛不宜继续进行运动 原因：迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔。

8、跳绳肌肉劳损怎么办

周二：大腿训练。70分钟。深蹲，腰挺直，做下蹲的动作。深蹲做5组，每组15个，每组休息1-2分钟，不能超过2分钟。最好背个东西，做下蹲的运动。深蹲负重效果就特别好。（我早期是背一个人，做下蹲动作。我后期是直接。

9、腿部肌肉劳损，特别硬，怎么办？

平时缺乏锻炼的表现，军训训练强度大，对于平时不锻炼的你来说，是一种考验，肌肉痛是军训时不会用力造成的，肌肉拉伤，需要慢慢恢复，逐步会好的，你平时应该加强锻炼，增强体质，做一个德智体美的学生。加油！