体育生小腿跟腱粗怎么办，练体育了腿还能瘦吗
体育生 大腿细 小腿粗 跑不快是怎么回事？
要解决这个问题，建议你从以下几个方面入手：1。 科学训练：制定科学的训练计划，合理安排训练内容和强度。针对大腿和小腿的肌肉进行有针对性的训练，以提高奔跑速度。2。 调整跑步技术：学习正确的跑步姿势，注意大腿和小腿的肌。
1、为什么我的跟腱粗，怎么练细
方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液。
2、小腿的筋很粗，怎样瘦小腿
3：握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次、4：像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩，4步重复10次、5：按摩小腿肚。
3、不同腿型的小腿粗该怎么瘦
后天从事田径或舞蹈芭蕾导致小腿肌肉横截面基增加改善方法：主动拉伸小腿 泡沫轴放松 使小腿线条更加纤长好看②脂肪性：全身体脂过高 梨形身材腿较粗改善方法：避免重口食物，
4、大学生跑步小腿变粗可能方法不对
同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。最后小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。跑步时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到。
5、跟腱短，小腿粗，怎么办大神们帮帮忙
按摩方法：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。
6、跑步小腿会粗的原因 跑步避免小腿变粗的方法
跑完步后，小腿肌肉充血，所以你感觉小腿变粗了。如果你休息两天再看一下，小腿应该就恢复了，毕竟肌肉有一个恢复期。你跑完步后没有做拉伸运动，跑完步后，你要做10分钟的拉伸运动，这样可以有效防止小腿变粗，
7、我16岁，身高173大小腿都很粗全是肌肉跟腱20公分适合短跑还是长跑
长跑，而且是慢跑。因为肌肉型腿不适合高强度训练，这样只会让你的小腿越来越粗。跑完后尽量做一些放松训练，做一些拉伸运动。
8、18岁男生，大小腿很粗啊～而且感觉是肌肉…晚上跑步有用吗？求教！
这样的肌肉萎缩只能通过药物治疗，其改善效果不佳。最多也只能是维持。第二，物理性质的肌肉萎缩。就是受外力损伤，非病理性肌肉萎缩，是可以通过后期训练来达到恢复效果的。我16岁，身高173大小腿都很粗全是肌肉跟腱20公分。
9、我是一名体育生，训练了一年了，小腿越练越粗了，还以为会变成跟腱长有肌肉。
练蛙跳吧。 练蛙跳主要锻炼腹肌和大腿肌，因此，规范的动作是必须的，两腿要尽量下蹲，起跳前做好预备姿势，重心在前脚掌，起跳时脚尖受力，起跳过程中腹肌要。
