体育训练腿疼可以停止训练吗，体育训练腿痛怎么办

跑步腿疼，能继续强度训练吗

不能。运动后腿痛通常不能再继续运动，通常如果是拉伤或者是骨头伤一定要停止锻炼并且去医院治疗，确定没有问题有针对性的治疗，而且必须康复后才能够逐渐恢复。很多用户跑步之后腿疼多半是由于许久不运动肌肉突然受到了大量的拉。

1、运动过后肌肉酸疼是否该停止训练

最好别停。要看你想怎么练了 如果你想练爆发力和力量与耐力，这就是最好的机会、但是不能过度，过度只会损伤肌肉！如果你只是想锻炼力量，就最好恢复好了就可以了 另外，这是很难的的机会，因为这只是肌肉的疲劳期，过。

2、军训时练习正步支撑身体的腿很疼，而且无法稳定，怎么办，有什么技巧_百 。

以上方法仅供参考，如果疼痛持续或加重，建议立即停止训练并寻求医疗帮助。此外，在训练中可以逐渐增加强度，避免一开始就过度训练，以减少疼痛和不适。适当的热身和正确的技巧也可以帮助减少腿部的疼痛和不稳定。

3、锻炼之后腿疼怎么办？

一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎么办？有什么解决办法吗？在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。

4、跑步时小腿越来越疼，是应该坚持还是休息

不能停的，停一天倒不要紧，停多了就不好了！你应该坚持，到最后你发现你强壮了，锻炼也就成了你的习惯了！…健身一段时间后，肌肉疼痛，应该坚持还是休息？肌肉疼是正常现象 你锻炼到那部分肌肉了他才会疼建议。

5、早上开始锻炼长跑，脚腿疼还需要继续锻炼吗

晨跑锻炼可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态；而初次锻炼肌肉会产生乳酸，导致脚腿酸疼的感觉。肌肉酸痛影响不大，肌肉锻炼伸展开了就不会有感觉了，每天可以继续锻炼的。身体锻炼时注意事项 1。初次运动锻炼时，运动前应该。

6、长时间锻炼腿疼，如何减缓疼痛？

运动后腿疼的明显原因是运动过度导致腿部软组织损伤，乳酸堆积过多导致腿疼。出现这种症状后，首先要停止运动，抬高患肢，避免对某些部位盲目按摩。24小时内可敷冰敷，24小时以上可热敷，如可烤局部理疗仪或外敷活血化瘀膏药，

7、跑步时腿疼怎么办？

我是体育狂人，20年的教学训练了。你的问题：有可能是上次跑步把腿拉伤了，但平时走路时不疼，按按就疼，跑步时会有麻木，疼的感觉。怎样在短时间里恢复好？我的回大腿肌肉拉伤。处理方法：马上停止训练 三天。

8、锻炼腿疼怎么办

可以冲热水澡，吃碱性食物，抖动腿让其充分放松（每次运动完都要做好放松整理）实在特别酸痛就喷云南白药气雾剂，只喷白瓶就可以，我是练短跑的，每次训练后的放松很重要。不要停止运动，因为出汗也可以帮助排除乳酸 。

9、最近经常上体育课，然后现在腿痛，可是马上就体育中考了，怎么办？

腿疼如果没有别的病症就是体育课上运动过度疲劳造成的损伤，可以找到疼痛的具体位置，外用一些止痛贴，也可以服用一些抗炎镇痛药品，最好还是先找社区服务医生看看，和家长一起去。