中考体育是多久能练出来，体育课耐力训练

体育四项多久能练出来

体育四项的练习时间因人而异，一般需要1-3个月的时间。其中100米需要30天，掷铅球需要15天，三级跳远需要10天，800米需要35天。开始训练时，应以基础为主，通过提高身体基本的运动能力，如协调、速度、力量等，进行全面练习。

1、初三，文化生800米两分十四转体育生几年能练到一级

初三，文化生800米两分十四转体育生5年能练到一级。也就是说时间的积累也是必不可少的，要想达到一级运动员的水平，至少要练5年的时间，一开始还要爱好这个运动项目，打好基础4年，然后专项练习，在教练的正确指导下，

2、中考体育要练 多久才能练出来？

立定跳远最难，我们满分两米五，考试前每天练，一个月下来能提高十厘米左右，我最初两米五多，考试时两米六五，跳远每一厘米都是汗水，这没办法。障碍运球我当时练了两个月也就是快了一秒左右，考试十一秒八。以上是我。

3、中考体育该从什么时候开始训练才能拿到满分？

您好，如果是想拿满分，那么从小的时候体育成绩应该就是不错的。因为体育的训练毕竟是长久积累的，短期的训练是可以提高成绩，但是并不能获得满分的。

4、中小学体育达标测的准备期需要多长时间？

所以，在仅剩的几个月中就需要我们筹划好时间，合理的安排时间去高效的进行训练。那么，如何利用接下来的3个月，就需要有针对的对中考体育项目进行切实有效的训练。800/1000米长跑 长跑讲究在跑的过程中要匀速 一般情况。

5、体前屈中考满分至少要练多久

最快半个月。做位体前屈不到位是腿的韧带不够柔软。一份训练计划，如果能坚持，半个月内就出效果。压腿：把腿搭在比腰稍高的固定物体上(如你学校的领操台)上下腿伸直，身体保持正直。然后用额头触你的小腿，坚持三十下。

6、中考的体育考试，立定跳远怎么在两个星期内练出来，我现在只能跳到2米。

全身肌肉 提高柔韧性 能让你跳的更远 就像你热身之后肯定比你不热身跳的要远 这两周每天都要坚持拉 也别太过 慢跑两圈 压十分钟左右 全身肌肉合理分配时间 上下肢 腰腹 都要照顾到再有一个可以适当跳绳 练下协调。

7、篮球要练多久才能录取分数线并考上高中

篮球要练一年半载才能录取分数线并考上高中。中考体育篮球运球及格线：男生21.6秒，女生27.8秒。也就是说男生低于21.6秒，女生低于27.8秒才算及格。虽然各地情况相差无几，但应以当地的教育局文件为准。

8、中考篮球运球几天学会？

要看你要到什么程度。如果只是简单的原地运球，一天就行。如果要快速跑动运球那需要很长时间去练习。我打了6年篮球，现在都还运不太稳球。如果要通过中考体育考试，那还是选个自己熟悉的科目比较好，我当年考篮球貌似是规定。

9、孩子中考体育不行，能练出来吗？

嗯，这首先要看的体质了，我记得我初一的时候跑1000，只能跑4分50多，但初三的时候好好练，中考领跑跑3分11，其实我这也算慢的，只要好好练，还是可以的，而且学校一般也会重视体育考试的，到了快考试的前两个月就会。