体育生髋部拉伤还可以继续训练吗，体育生拉伤用什么药

肌肉拉伤后还应该继续锻炼吗

肌肉拉伤之后立刻会有疼痛感，这时只有停止运动，休息3-5天，待拉伤痊愈之后再慢慢加大训练量。首先我们应该知道肌肉拉伤与肌肉延迟性酸痛的区别：肌肉拉伤属于急性损伤，当时相应部位就会疼痛，肿胀，发热，不能做动作。需要做急。

1、跑步腿疼，能继续强度训练吗

不能。运动后腿痛通常不能再继续运动，通常如果是拉伤或者是骨头伤一定要停止锻炼并且去医院治疗，确定没有问题有针对性的治疗，而且必须康复后才能够逐渐恢复。很多用户跑步之后腿疼多半是由于许久不运动肌肉突然受到了大量的拉。

2、运动受伤了还可以继续训练吗？

减少重量和训练量。练还是可以练的，就实在疼的时候最好停下来休息片刻。我是练短跑的，骨膜常常疼，教练只会让我们稍稍调整，但不会完全停止训练进度。所以你应该继续训练，注意不要过量，结合自己的能力去训练。

3、肌肉酸痛还可以继续训练吗？

1。 如果是因为乳酸堆积引起的肌肉酸痛，可以继续锻炼，但需要注意适当休息。乳酸堆积通常是因运动强度过大或运动时间过长导致，可以通过热敷、按摩等方式缓解酸痛。2。 如果是因为肌肉拉伤引起的肌肉酸痛，需要暂停锻炼，以免加重。

4、肌肉拉伤了还可以继续锻炼吗？

如果肌肉只是轻微的酸疼而不是拉伤的话，可以冰敷或按摩，没必要停止锻练。多吃些碱性食物，保持体内的酸碱平衡。

5、在运动训练中，韧带拉伤后该怎么办呢？

所以在运动训练当中，如果运动的方法错误了，或者是运动量有些大造成肌肉拉伤，身体非常的疼痛，那么这个时候一定要立刻停止原地休息，不要再让受伤的关节有任何运动。冷敷韧带拉伤部位如果大家在运动训练过程当中导致自己的。

6、体育生在锻炼时，有哪些注意事项？

体育生是很辛苦的，不仅训练累，如果不注意的话很容易在运动中受伤。在每次训练前一定要进行热身，不然很容易拉伤。我有过两次没有热身导致拉伤的经历。拉伤后的肌肉酸痛，受伤部位呈紫色。大约需要一个月才能恢复正常训练，

7、我是体育生，训练时不小心把右大腿拉了，现在不能跑快，不能跳，推铅球也。

一定要慢慢来~因为你的腿拉伤一次如果再拉上第二次就会很麻烦了，或者你可以选择用一些热水来热敷~如果你的腿有红肿，那麼你马上要去看医生，因为筋骨可能伤的挺严重的~希望能帮到你，祝你早日康复~体育达人上 。

8、请问跑步肌肉拉伤了，还可以继续跑吗

不可以。 你如果执意要继续的话 反而会起到反效果 你真那么急 我建议你过个2，3天 试着恢复性训练 减少一定的量 让肌肉慢慢恢复 做事不能急于求成啊 别人的肌肉也不是一天两天练出来的 都是日积月累的结果呀~。

9、体育生带着伤病训练会不涨成绩吗？

肯定不会。体育生的伤病只要以腰伤（压杠铃）、四肢肌肉拉伤、以及扭伤为主，这些伤病，你受伤之后想要好，医生会建议你休息，但是休息代表着不能训练，不能训练代表着不涨成绩，所以休息是不可能的。所以预防很重要，而预防。