中考体育跳远规范动作教案，跳远的技术要点

初中体育立定跳远教案

初中体育立定跳远教案(一) 教学内容立定跳远 素质练习 双脚用力蹬地跃起，动作协调，轻巧落地； 两臂随腿屈伸，协调摆动和双脚同时落地。 1。认知目标：通过练习，学生掌握立定跳远的技术动作。 2。身体目标：发展爆发力、柔韧性等身。

1、初中体育课件：《立定跳远》

直到有一名同学跳到对方端线～则本队为胜利。一局比赛结束 素质练习蛙跳20*2组 学生认真练习～保证动作正确 看谁跳得远 学生分成二组比赛～明确游戏的方法、规则。 要求以立定跳远方法前进～相遇时2人间隔一定距离或。

2、立定跳远教案

创新能力和团结合作精神，增强学生的节奏感，根据初中学生活泼好动、兴趣性高等特点，设计了课题游戏“接力”，环绕课的内容，设计辅助各种跳跃项目，使学生在做游戏过程中学习，掌握“立定跳远”的动作及“三拍法”的节奏，达到立定跳远好成绩的。

3、中考立定跳远动作要领，中考立定跳远注意事项

中考立定跳远顺口溜：两脚分开预备跳，屈膝蹬摆要协调，空中展体要充分，赛过青蛙蹦蹦跳。预摆时，两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。预摆时根据个人需要。

4、中考立定跳远动作要领

中考体育对于中考是非常关键的。立定跳远是中考体育项目之一，下面整理了立定跳远的动作要领，供参考。立定跳远动作要领 两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。两臂自然前后预摆，同时。

5、中考体育跳远技巧

中考立定跳远技巧 预摆：两脚左右开立且平行站立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳。

6、初中跳远教案怎么写

认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。教学重点。

7、立定跳远的动作要领有哪些

立定跳远动作要领 1。首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。1。然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。1。两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上。

8、中考体育立定跳远技巧

中考体育立定跳远技巧如下：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速。

9、立定跳远跳得远的技巧教学

立定跳远跳得远的技巧 立定跳远时两脚平等站位能跳得更远 对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势，教材没有具体。