体育生怎样瘦腿，体育生快速减体重

体育生怎样减腿上的肉

1。立正，两脚分开与肩同宽，左手扶着东西，甩右腿，前后摆动，尤其是向后摆动幅度要大；然后换另一只手，甩另一腿。一次每腿做50次，既瘦大腿又瘦臀部。2。屈膝蹲马步，微蹲就可以，上身挺直，双手向前伸直，保持平衡。

1、抽脂减小腿肚子

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2、我开学高二，男孩子，一米七八的体育生，上身挺瘦的，可是腿很粗，而且都。

将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。

3、本人女，18岁，身高175，体重140斤，是体育生，现在腿很粗是肌肉型，特别是小。

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！饮食法去水肿 除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。1。维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，

4、体育生 现在不练，了 我想瘦大腿。咋弄

体育生怎么瘦大腿 你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外。

5、我是体育生小腿太粗怎么减

“小腿减肥、修长运动处方”，你不妨每日一试。第一套 小腿减肥操 第一节 坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一二三四”，然后换左腿，口数“五六七八”，两腿交替共做30次（如图1）。

6、有什么办法可以瘦腿？我是男的20岁 也算半个体育生，每个星期都会跑几。

你好，你可以试试下面的方法来瘦腿。瘦腿妙招一：坐式要正不要翘 想要瘦腿，与正常的坐姿密不可分，特别是长时间在办公室的女性，腿部伸展机会比较少。针对办公室女性，瘦腿就要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。并且。

7、体育生瘦腿办法？

瘦腿比较有效的方法就是慢跑，切记是慢跑快了大腿还是容易胖

8、我是一个体育生大腿除了肌肉就是一些内测的赘肉 我想问一下 怎么瘦大。

想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

9、体育生如何减肥(减大腿和臀部)

本人就是体育生·所以深有体会·你不要做运动先，要吧那些脂肪都搞出来·那就可以瘦了·最简单的就是节食，我还配合每天都喝很多茶水，肚子里很多水就比较不想吃饭，就比较容易瘦，尤其是晚上哦，一定是过5点就不吃饭，

10、原来是体育生，女子篮球，想要减肥转行做模特，如何快速减肥？腿有肌肉不好。

肌肉型小腿是由于肌纤维的累积，使小腿变粗。只有让肌纤维变小，才能让肌肉型小腿变得纤长。瘦腿方案：用力敲打小腿的肌肉，但是不要敲打小腿上的骨头。敲打的目的是敲松小腿肌肉。从小腿最肿的部位开始按压小腿，每次。