体育生平均深蹲多少，体育生负重深蹲多少公斤合适
你们卧推，深蹲最多能做多少，最好是高中体育生回答一下！
深蹲一般是150J-200吧。针对的是高中体育生。如果自己能力够强，可以更高，做深蹲的时候重量是慢慢加上去的，可以3次一组，然后再加片，
1、深蹲90公斤什么水平
3。深蹲60kg 六十公斤，这意味着你现在的水平跟健身房里经常运动的女孩差不多了，不过一个男孩用这样的重量，是无法吸引他人的目光的，所以还有加倍努力。4。深蹲80kg 这个重量是体育队里经常使用的重量，你可是做起这个重量。
2、空手深蹲多少个女体育生合格
30个。空手深蹲30个女体育生合格。徒手深蹲这个动作做30个为及格，40分的为优秀，50个的话就说明经常锻炼了。深蹲是一项非常不错的力量训练，不仅可以锻炼身体，也能帮助大家减肥。而深蹲又可以分为很多种类型，其中徒手深蹲。
3、深蹲多少合适？
连续做深蹲 25个以上，最适合减脂、增强心肺功能。通过以上测试可以计算出自己做多少个深蹲才最合适，并合理安排自己的训练计划。朋友您好！我是雷教练。很高兴能为您解答问题。关于您提出的问题我回答如下↓ 如果你是新手。
4、高中体育生能深蹲130公斤？
你好。作为一位高中生如果没有经过系统的训练，是不可能负重深蹲130公斤的。
5、一般高中体育生能深蹲120公斤的杠铃？
提升人生蹲120公斤的杠铃吗？一般的高中体育生的话是不能深蹲，120钢筋工进的，不干您的，因为这个有有伤害自己的身体。
6、深蹲会对膝盖产生危害吗？为什么？
深蹲其实是我们日常锻炼当中最为基础的锻炼方法，并且还是见效最好的复合动作。那很多人都固执的认为，只要经常深蹲的话，那么就会伤害到我们的膝盖，其实这是由于某些人锻炼的深蹲动作并不是正确的，所以说才会伤害到我们的膝盖。
7、15岁高一 深蹲120公斤 卧推60公斤什么水平？
应该是很不错的运动水平，很有发展潜力。
8、深蹲与跑步相比，哪个对膝盖的损伤会更小一些？
但我相信一分钟健身教室的读者平均体重应该比较接近78公斤，而非110公斤。平均深蹲重量也应该不到250公斤。更何况，跑步不会只跑一步，但大重量深蹲做个几下就该收工了。因此，对各位读者来说，负重深蹲产生的膝关节压力一定。
9、深蹲锻炼一次做多少个最好？
做下蹲动作应量力而行、循序渐进，建议先1天做4组，每组15个，然后逐步增加数量。下蹲的节奏标准大致为5秒钟1次，运动量要自己把握，以每次活动之后有气喘，脉搏跳动120~140次/分钟为宜。此外，蹲幅也应视各人体力而定。
