体育总局健身六字诀，健身气功六字诀视频完整版

国家体育总局六字诀口令

国家体育总局六字诀口令如下：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。六字诀具有五行五音五脏的对应关系：呵为舌音正对应于心——火。呼为喉音正对应于脾——土。吹为唇音正对应于肾——水。嘘（嘻）为牙音正对应于。

1、健身气功六字诀

目前流行的主要健身气功有九种：健身气功·易筋经；健身气功·五禽戏；健身气功·六字诀；健身气功·八段锦；健身气功·十二段锦；健身气功·大舞；健身气功·导引养生功十二法；健身气功·马王堆导引术；健身气功·太极养生杖。

2、李伟六字诀

李伟六字诀是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型。六字诀，又称六字气诀，是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法。由中国国家体育总局健身气功管理中心组织编写的本套“健身气功新功法丛书”的六字诀通。

3、六字诀：最简单的健身气功，没有之一

六字诀正如名字一样，是只有六个字的健身气功。吹、呼、嘻、呵、嘘、呬 我们分别发出这六个字的声音（吐息）即可达到强身健体的效果。虽然各类教学视频上面都有一些辅助动作，但是动作都是其次，基本上任何人都可以快速掌握。

4、国家体育总局推荐的健身气功

国家体育总局推荐的健身气功：健身气功·易筋经。健身气功·五禽戏。健身气功·六字诀。健身气功·八段锦。健身气功·太极养生杖。健身气功·导引养生功十二法。健身气功·十二段锦。健身气功。

5、国家体育总局六字诀

当令气声诸字，吹、呼、嘘、呵、唏、_吐之”。可以看出，这里六字诀的练习顺序是吹、呼、嘘、呵、唏、_，其对应的脏腑为：吹呼对应心、嘘对应肺、呵对应肝、唏对应脾。练习时要“气声逐字”，是要出声的 。

6、国家体育总局推介的健身气功

为进一步加强健身气功管理，确保健身气功健康发展，保障参与健身气功锻炼群众的身心健康，现将国家体育总局健身气功管理中心推广的健身气功功法目录公告如下：健身气功·易筋经。健身气功·五禽戏。健身气功·六字诀。四。

7、六字诀养生功是哪几个字先后顺序

先后顺序：“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 。六字诀”，是人们利用古人养生经验，针对配合呼气时，所发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音的配同，为一种锻炼方法，以达到平衡体内阴阳为目的。

8、马礼堂六字诀和国字牌六字诀哪个好

1。 国建体育总局在编排健身六字诀时，邀请了马礼堂大师的后人参加，并听取了他们的意见和建议，因此两者之间存在一些相同点。2。 健身气功六字诀侧重于健身和体育锻炼，而马礼堂六字诀则侧重于祛病、防病和健身，包含有祖国。

9、国家体育总局的健身气功六字诀健身效果怎样

练功六字诀心得体会：我因身体 原因于2015年开始练习马马礼堂六字诀养生气功至今已快三年时间，三年来在我的 坚持练功下身体发生了 很多微小的 变化，从当初体弱多病到今天的每日精神抖擞、健康快乐，自己心中真的说不出的快乐。