体育生要减肥吗，体育生会瘦下来吗

我是一位体育生应如何减肥？

减肥最好的方法就是少吃多运动，管住嘴迈开腿，尽量少吃带淀粉的食物，多吃优质蛋白食物，如海鲜类、牛肉、羊肉、牛奶等。多吃新鲜的蔬菜水果，可以适当喝些绿茶花茶。

1、我一个体育生，身高185体重165，节食减肥只喝水，(每天有两个小时训练时间。

这种减肥是不可取的，但这种减肥可以减了最低可以减到100左右吧，那时就可能皮包骨头了，一个体育生为什么要这样减肥呢？每天还要锻炼2小时，哪里来的力气，你不害怕在训练场上，你由于体力不支导致出现危害生命的事情，既然。

2、体育生不训练变胖以后该怎麽减肥

做有氧运动，如：跑步、跳绳、游泳等，一定要出汗。夏天到了，买一件一次性雨衣穿上，在家（不要开空调）做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份。

3、体育生训练期间体重增加正常吗？该怎样减肥、以后会瘦吗

体育运动一开始体重不会明显的减轻，只不过就是把脂肪慢慢的练成肌肉的过程，后来随着运动量的增加，脂肪会维持在一个稳定的量上，肌肉会随着锻炼更加强健，想保持匀称的身材同时想减肥，其实这时候身上已经没有肥肉可减了，

4、体育生该怎么减肥？

专家回复："你好！肌肉型肥胖比较难减，需要坚持长期的有氧运动才能奏效，具体比如每天散步一个小时，平时能走路就走路，慢跑、游泳、郁珈等。绝对不要做激烈的运动，那样会越来越壮，另外要注意调整饮食结构，合理搭配和控制。

5、体育生要怎样减肥？我下午训练后只吃一个苹果或者番茄也没有效果，而且还。

如果您是体育生的话，首先应该知道能量的摄入对您是很重要的。早饭是一天当中对身体产生影响最大的，不吃早饭不仅不能达到减肥的效果，相反还会导致胆囊炎，胃病等疾病。而中午饭也是必不可缺的，所以您要减肥，还要保持体育。

6、200米速度为24秒左右，我是体育生。请问我需要减肥么？

130g对体育生来说还是不算重，男生减什么肥嘛，多打打篮球踢踢足球之类的身上就是好看的肌肉了。至于你的体育成绩，我不太清楚这方面，倒是帮不上什么忙

7、体育生怎样正确减肥？真的好吗？

体育生减肥？我想，一般学体育的学生都不怎么胖吧，只要平时的体育运动正常进行，在饮食上做一点小改变，然后慢慢来，减肥是不能急的。

8、我一个体育生，身高185体重156，中午只吃一个桃一盒奶，晚上睡觉前一个苹果。

首先，你的身高一米八五，体重156这个体重其实挺标准的，并不超重，没必要减肥。当然，如果你非要减肥的话，我建议你中午还是要多吃一点，然后晚上少吃，或者不吃。这样既能减肥也能保证营养的均衡。

9、跪求。有关体育生的减肥问题。

使肌肉体积发生变化。想减掉多于的脂肪，必须要控制饮食，就是说，每天所摄取的热量要小于你每天消耗的热量，让脂肪转变成能量，从而达到减肥的效果。减肥是一个长期的过程，要有一定的耐心，最后愿你减肥成功。