一上体育课就想死，讨厌体育课的文案

急！每次上体训课之前心里就会压抑难受，怎么办？

积极的心态： 尝试调整你的心态，告诉自己体育课是一种锻炼身体、提升健康的机会，而不是一种压力。培养积极的自我对话，鼓励自己坚持下去。逐步准备： 如果你对体育课的运动量感到担忧，可以在课前逐步准备。逐渐增加。

1、为什么体育课考试长跑我就紧张的要死 平常长跑跑一圈没感觉 一道考试长 。

你太看重成绩了，你也说了你自己体育课长跑就紧张，心理负担过重人就会感到浑身乏力。精神 不佳等等状况从而导致发挥失常。在你平时跑步时在你来看只是放松出汗的过程（当然也有人只 是纯粹锻炼体能）但跑步只要和分数挂上钩。

2、每次上体育课或者跑操之前心里就会压抑难受，是不是得了抑郁症

不是的，你也许是身体素质不好，在上体育课或跑操时感到特别累，身体也很不舒服，所以对体育课和跑操产生了逆反心理，越是这样，你越要多参加体育锻炼，增强体质，体质好了这种压抑就没了。

3、体育太差怎么办 一上体育课就感觉要死了 还有一年就中考了

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4、上体育课之前心里压抑不想去怎么办？

如果你在上体育课之前感到心理压抑，不想去上课，可以尝试以下几种方法来缓解情绪：深呼吸和放松：尝试进行深呼吸和肌肉放松练习，让自己放松下来，减轻压力。寻找支持：如果你感到非常不安，可以寻找一个信任的人，例如朋友、

5、如果上体育课就有一种恐惧感，就很害怕，特别不想上，就特别想找借口逃避。

真实去面对。这就是自卑的表现，鼓起勇气去融入。体育也是重要部分，对自己身体也没坏处。量力而行。平时多运动。

6、说说那些年你上过的体育课吧？

初中的时候暗恋体育老师，花了一节数学课的时间写了一封情书放在口袋里，体育课害羞的跑过去塞给老师，晚上回家洗衣服发现情书还在口袋里面，只是少了一块钱。

7、讨厌上体育课是怎样的一种心理？

学生不喜欢上体育课的原因 在教学过程中，有些学生并不十分喜欢上体育课 ，其原因是多方面的：首先，教师在教学过程中过分强调外在形式的整齐划一，限制了学生个性发展。过分强调教师的主导作用，片面地追求所谓的心理曲线。

8、就每到体育课的时候不想上，然后就有一种恐惧感，就想逃避，因为真的很累。

如果是因为身体的某些原因，应该和老师说说，看能不能适当减少一些运动量，不要太过于疲劳，尤其不要产生恐惧感。如果只是单纯的怕累，这就只能坚持坚持再坚持了，运动就是很辛苦的，坚持下来对身体有益。

9、越来越反感大学体育课，该怎么办？

一，大学体育课只是学校安排的一门必修课，比如很多学校受于场地限制等，主要开设的是篮球课程，而其他类运动课程明显开设不足，甚至需要抢课。这就导致很多学生不得不去上自己不喜欢的课程，这就增加了对体育课的厌恶。“。