体育中考前喝什么运动饮料最好，运动饮料哪个效果最好

中考体育考试前喝红牛好吗 有效果吗

中考体育考试可以喝红牛，应该至少提前20分钟喝。红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，在中考体育比赛提前20-30分钟喝效果最好。提前20-30分钟是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会。

1、1000米跑步前喝什么饮料比较好(中考)？

喝点红牛补充体力。跑前热身说到长跑，首先必须要做的便是跑前热身，田径运动相当轻易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。跑后放松跑后切忌马上停下来，接着走三到五分钟，等到全身放松，并且要及时做。

2、快要中考体育了。跑步前喝什么饮料可以跑得快点，红牛？脉动？葡萄糖？力。

跑的前一天吃饱吃好（因为考试当天根本没胃口），当天要必备红牛、巧克力、功能饮料和矿泉水。功能饮料选脉动、尖叫、佳得乐等等，区别不是很大。巧克力可以用能量棒替代。葡萄糖就免了吧。测试的时间卡不准，容易出现胰岛效应。

3、中考体育跑步前到底喝红牛好还是喝葡萄糖好

中考体育跑步前喝葡萄糖好。红牛是属于功能性饮料，不建议未成年人饮用，在考试前要做好准备工作，如拉伸动作，身体要活动开，考试前不要吃太多东西，少喝水，以免剧烈运动后引起呕吐。跑步后不要立即休息，慢慢活动一段时间。

4、中考体育考试前喝红牛好吗 什么时候喝效果最好

考生在中考体育前是可以和红牛的，大概在考试前的二十分钟内喝效果最好。中考体育前喝红牛好吗 红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，中考体育前喝有一定作用，但是功能性饮料考试当天心理作用大于功能作用，如果喝。

5、中考体育与红牛

红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。“红牛”（。

6、明天女生中考体育加试800米，考前喝些什么？红牛？还是红牛加雀巢咖啡。

提前二十分钟喝红牛。注意做做热身运动，一个是舒展身体活动关节，另一个要把心跳速率提上去。

7、体育中考前能喝红牛吗？长跑前喝什么饮料比较好？

考试可以喝点葡萄糖，建议考前半小时喝，最好控制在250ml以内。喝葡萄糖心理作用往往大于实际作用。忌喝碳酸饮料！考生们在考试前不要大量喝水，可在各个考试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。中考体育前的饮食有。

8、中考体育跑步前喝脉动好还是喝红牛好？

适当的维生素 由于运动会消耗大量的体能和维生素，所以饮料中含有丰富的维生素是对运动后身体的很好补充， 尤其是维生素B12。蔬菜中含量很少，主要存在于动物性食物中。它因含有钴而呈红色，又称为红色维生素。它很难直接被人体。

9、中考体育加试前喝葡萄糖或红牛可以吗，还是两个都喝？喝多少为好

建议你还是单独饮用比较好，至少目前没有任何权威的机构证明这是有利还是有害 最近很多关于体育中考、比赛的问题，主要都是问如何短时间内提高成绩和喝什么能提高成绩的问题。为什么我们的学生不能通过正常的手段（体育训练、