体育生背部肌肉拉伤恢复正常，肌肉拉伤该怎么办,全愈得受长时间-

背部肌肉拉伤多久能好 背部肌肉拉伤怎么治疗

1 背部肌肉拉伤多久能好 通常康复的时间在一周左右，当然这也需要根据拉伤的情况进行判断，如果严重的话恢复的时间也会相应增加。2 背部肌肉拉伤症状 背部肌肉疼痛、紧张、动作受限，肌肉收缩时会明显感受疼痛加剧。

1、臂力器可以练哪里的肌肉？

网友分享：用臂力棒的锻炼1，小臂。2，肱三头肌。 ；3，背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练（增长适应全身肌肉） 每项运动带动不同的肌肉（群）。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30，40，50，60KG几个级别，指将臂力器掰。

2、锻炼完背部肌肉后，几天背部肌肉能恢复过来，继续锻炼，求知道的人告诉。

锻炼背部肌肉后，恢复时间会因个体差异而有所不同，一般需要48~72小时。但是，这只是一个大概的数字，实际上，你需要根据自己的感觉来判断是否可以继续锻炼。如果你感觉背部肌肉已经完全恢复，不再疼痛，就可以继续锻炼了。为了。

3、健身时背部肌肉拉伤 该怎么恢复？

第一种方法：在肌肉酸痛后进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。第二种方法：在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。这种消除和缓解。

4、练单杠时把肩背部肌肉拉伤了，请问怎么治疗才能很快恢

但同时也是恢复拉伤的好时机，切记，不要太剧烈，就是稍微动一动就可以，反复几次，最后可以采取用某牌子的喷雾剂喷洒在上面，因为毛孔已经舒张，喷洒之后药效就会吸收，效果更好。然后就是自己恢复期间不要再去触发伤势，特别。

5、如何治疗背部拉伤

部分1：在家治疗背部拉伤休息并花时间恢复。大部分背部拉伤(也称为肌肉拉伤)是由举抱重物过重、动作过于频繁、行动笨拙或遭遇事故(例如摔倒、车祸或运动损伤)造成的。感到肌肉拉伤的疼痛后，你应该立即停止正在进行的活动，然后休息。大。

6、背部肌肉拉伤怎么办 多久才能恢复

第一度〔轻度〕。只有一小部份肌纤维断裂，当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉，让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。第二度〔中度〕。

7、肩背部肌肉拉伤需要多长时间才能好

伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。药物使用：云南白药，红花油，搓抹。物品使用：在肌肉拉伤除使用弹力绷带，睡觉都带着。恢复效果很好。

8、锻炼时肌肉拉伤怎么办

一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动，2～3周后完全不痛时开始做伸展运动，在用力的情况下也不痛时可做慢跑，经常做一锭伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性。肌肉再次拉伤的情况很常见，一旦再次拉伤就需要更长时间的治疗和恢复。

9、不小心，背部肌肉拉伤了怎么办

有助于它的恢复，通常情况下没有任何体力劳动，基本4-5天左右就可以康复，到康复后期做一些弯腰伸展运动可以加快恢复！背部肌肉拉伤怎么办 应是在最初的几天，每隔4-6小时对疼痛部位进行一次冷敷，每天坚持20分钟，这样能使。

10、背部肌肉拉伤要休息几天才能重回锻炼

单纯的肌肉损伤一般疼痛没有那么重，仅在运动时明显，静止时疼痛减轻或无痛。建议你进一步检查排除骨及关节韧带损伤的可能性，尽早确立治疗方案。单纯肌损伤治疗上最好做远红外烤电治疗，可以加速损伤组织的恢复。