到上体育课的时候脚扭伤了该怎么办，体育课脚扭伤了怎么办

在上体育课时脚不慎扭伤，下列做法最好的是( )。

脚扭伤后，切忌立即搓揉按摩，也不要用热毛巾敷，要用冰块或冰袋敷于受伤的地方，这样有助于缓解出血现象，使得扭伤的地方尽量不肿胀。

1、学生在上体育课时，脚不慎扭伤，下列做法最好的是( )。

扭伤初期。破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。

2、运动时脚扭了应该怎么办？

可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

3、运动中脚扭伤的正确处理方法

所以，脚扭伤的处理，应该在第一时间停止剧烈运动，然后尽快受伤的局部进行冷敷，冷敷可以促进血管的收缩，使出血的症状得到减轻，对于新陈代谢产生物能起到阻止减少的作用。冷敷能够缓解对神经末梢的刺激和压迫，同时能够消肿，冰敷的时间应该要。

4、体育课扭伤脚怎么处理方法

正确运用冷敷以及热敷：刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有。

5、体育课把脚崴了，有哪些好的方法可以快速缓解？

24小时后伤处消肿，可以利用热水袋或者热毛巾进行热敷，以改善患处血液循环，加速扭伤处恢复。扭伤初期，不宜立即使用跌打损伤的药物，但是在24小时后，热敷的同时，可以配合活血止痛的药酊和口服跌打损伤药，如：云南白药酊、

6、上体育课扭伤脚最好的方法是什么

1 一只脚用力往外或里翻 2从楼梯四五节台阶上穿高跟鞋跳下来，脚侧面着地 3脚跟放在楼梯边缘，不扶扶手，快速往下走（我试过，崴的挺严重的，一个月多才好了点，不过这个看情况） 4在土路上全速跑 。

7、体育运动中不小心扭伤后应该

体育运动中不小心扭伤后应该1 运动中扭伤如何处理，扭伤该怎么办？ 1，运动中出现扭伤的情况以后，应该立即停止活动，要用冰块冷敷扭伤部位，如果没有冰块的话，可以用冷水，这样也可以达到消肿的目的，有时候时间如果超过24小时的话，那么就需要。

8、日常生活或体育活动中遇到脚扭伤的情况要怎么办

脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点。

9、体育课上不小心扭伤了脚父母怎样处理

第对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、