体育生喝什么好处，体育生有什么好处吗

运动员一般运动后喝什么饮料

力水等，其作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳的消除；功能型的主要是红牛、力保健、怡冠等，它们是通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子，

1、体育生运动时适合喝什么水？

能快速补充人体消耗掉的能量、以恢复体力。如果有条件也可以喝一些椰子水，这种水分当中既含有大量的钾盐，也含有一些糖分，能够快速补充电解质和能量，从而能够缓解疲劳。

2、优秀体育生该有的饮食规划

适当增加营养，特别是蛋白质的供给。饮食应以清淡营养的食物为主，过分油腻的食物易引起消化不良和食欲不振，不利于身体健康。要注意日常的饮食卫生练四项的体育生吃什么东西有营养？需要有足够的优质蛋白，首选牛肉。补。

3、体育生喝蛋白质粉有什么用，体育生吃什么蛋白质粉好

体育生吃蛋白质粉是有用的，因为蛋白质粉具有增加肌肉的力量，在运动锻炼的时候增加耐力的作用，且蛋白质粉具有增肌和提高体能的作用，所以比较适合体育生吃，而且蛋白质这种营养成分还具有增强免疫力的作用，体育生吃了不容易。

4、有没有搞体育的朋友推荐下，什么饮料在运动的时候喝比较好？

清水是一种常用的补液饮料，它可以快速被吸收而改善身体的缺水状态，并 且，水容易得到且价格便宜：但是清水作为运动训练或体力劳动时的饮料，有些 局限性或不足之处，清水没有味道，喝多了有时会引起一些恶心的感觉，因此。

5、体育生训练完之后要喝什么

如果是中低强度的训练，饮用冷水的确能够对身体的机能恢复起到作用。但如果进行了高强度的训练或者比赛，例如马拉松之类的，考虑到人体本身水分、盐分的流失，包括体内器官的温度，还是建议跑友们饮用常温的功能性饮料，这样即。

6、我是体育生，吃什么能够快速补充体力，药也行，别太贵！

2。高蛋白食物：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等。3。维生素：维生素b和c有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素b和c的食物，能消除疲劳。4。饮用活性水或。

7、体育生，练体育需要喝什么水，饮食上吃什么好？

回在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物为好呢？有的人端起可口可乐瓶子大饮特饮，或大嚼。

8、体育生喝三件特蛋白粉有什么效果以及帮助？

体育生比赛或者运动，需要肌肉提供力量，然而肌肉合成需要蛋白质，蛋白粉就是直接提供蛋白质的食品，既能补充肌肉营养，还能促进训练后恢复

9、我男朋友是体育生，最近快要春季运动会了，通常下午训练他会喝红牛，说。

真的，我打球后也经常喝。当然肯定还是能感觉到累，但是红牛饮料里含有补充体能牛磺酸、维他命等多种元素，所以喝了可以增加人体能量，属于能量型饮料。