打篮球老扭腰是为什么，打篮球扭伤腰
打篮球扭腰,是哪里的问题!
网友分享：原因：运动前没有做热身。热身运动一定不可少，一般是手腕、脚踝、腰部、大腿、膝盖等，一定活动开，有点出汗的感觉。热身后上场，不会因为一些常规动作而导致受伤。举例，如果你不做脚踝的准备活动，可能别人运球变向过你。
1、打篮球腰疼是什么原因
用力过度。在打篮球时，为了抢球或是运球给队友，动作幅度过大，使得腰部用力过度或是超出其活动范围，都是容易导致打篮球后腰疼的。腰部疾病。患上像腰间盘突出、腰肌劳损的疾病的人，在打篮球后容易出现腰疼的情况。
2、打篮球腰扭伤了怎么办?打篮球腰闪了怎么办?怎么避免打篮球扭伤腰
同时，即使下班后，我们还是想偶尔打打篮球放松一下。但也正是因为工作之余缺乏运动，容易造成肌肉扭伤疼痛。腰弱是经常被夹到的部位。打篮球扭伤了腰怎么办？停止运动:在打篮球的过程中，如果扭伤了腰，要立即停止运动。
3、打篮球后腰疼,怎么回事
您现在的症状，结合您的描述是剧烈运动之后出现的，首先考虑是运动过程中的外伤，比如强烈碰撞，其次就是扭腰投球幅度过大而出现扭伤。指导意见：建议您首先卧床休息，其次回想一下自己在运动的过程中是否有剧烈的扭腰或是与队友。
4、我十五岁就打篮球经常扭腰
加强腰腹肌肉强度，赛前充分热身。
5、打篮球之后、为什么腰变的很硬?怎么样可以变软
原因是打篮球之后,腰部得到很好的锻炼所以使得腰部变的很硬，这里有有介绍 www.zwy.cc/wenda/ 要使腰部变软，最好经常性的做伸展运动，或者双手向下弯曲腰部做这样的运动，这样腰部也会变软。希望回答你让你满意。
6、我打篮球经常用腰力对我身体以后有什么影响吗和受伤
适量不要多度，注意保护，在没充分热身前少用 。
7、打篮球扭伤了腰
网友分享：第三 ,加强腰部肌肉的锻炼 ,尤其是以腰部活动为主的健身项目 ,能够使脊椎骨的活动度增加 ,韧带的弹性和伸展性增强 ,肌肉更加发达有力 ,即使在担负较大力量的情况下 ,也不容易发生撕裂扭伤现象。
8、打篮球扭到腰,怎么搞
网友分享：老人在日常生活中稍有不慎，如转身取物、提重物或咳嗽、打喷嚏时，由于用力不当或过猛，容易造成急性腰扭伤。患者进行辅助自疗必须遵守的原则是，急性腰扭伤的头3天最好卧床休息，因卧位可使腰部放松，而取坐位和立位时腰部。
9、打篮球之后、为什么腰变的很硬?怎么样可以变软
我也曾经出现过这种情况，后来问题与老师，老师说在打球之前要先做准备运动。运动后可以在背上搓些活络油，或者扭扭腰，尽量不要运动后就直接坐着，多活动活动。也许对你有帮助。
