体育生吃牛肉好还是鸡肉好，健身吃牛肉好还是吃鸡肉好

健身饮食，牛肉VS鸡胸肉到底哪个比较营养？

牛肉VS鸡胸肉对比：营养价值方面，牛肉在含微量元素方面获胜；口味方面，牛肉则以较大的优势获胜。所以，结果也不言而喻。健身别光吃鸡肉，牛肉了解一下 三分练，七分吃 这是大家经常讲的话，不论是增肌还是减脂，吃都是。

1、健身饮食，牛肉VS鸡胸肉到底哪个比较营养？

看你有什么具体的需求，根据需求选择牛肉还是鸡胸肉。

2、健身吃什么肉好 鸡肉和牛肉哪个更营养

健身界的两种常用的蛋白质来源是鸡和火鸡，与其他肉类，如牛肉和猪肉相比，这些瘦肉除了提供了重要的蛋白质，热量又相对的低。而鸡肉和火鸡肉之间的差异很小，总的来说，鸡肉是健美运动员饮食的重要营养来源之一。许多运动员。

3、健身适合吃牛肉还是鸡肉？

牛肉比较好 不论是增肌还是减脂，吃都是非常重要的。首先保证营养都同时也不能过于单调，健身人士过多余对鸡胸肉的执念，其实牛肉在健身饮食也是必不可少的。牛肉富含蛋白质，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后病后调养的。

4、为什么运动员吃鸡肉不吃牛肉？

鸡胸肉蛋白含量高。健身不论是为了减肥减脂，还是增肌，都需要摄入大量的蛋白质，因为蛋白质是所有细胞和组织的重要成分。鸡肉的所有部位中，鸡胸肉的蛋白质最丰富，其含量和牛肉不相上下。健身的人吃鸡胸肉不仅很容易消化，

5、健身吃牛肉好吗 健身后吃牛肉好还是鸡肉好

营养价值方面，牛肉在含微量元素方面获胜；口味方面，牛肉则以较大的优势获胜。所以，结果也不言而喻。2健身吃鸡肉的好处鸡肉的蛋白质含量在众多肉类食品中算是佼佼者，消化率极高，容易被人体吸收和利用，是增强体力，为肌肉补充营养。

6、体育生每天晚上训练后应该吃什么

应该补充高蛋白质的食物，最好的就是鸡胸肉，还有鸡蛋清，瘦牛肉都可以，植物蛋白质高的就是豆腐，肌肉的合成是离不开蛋白质的！体育生长时间吃高蛋白低脂肪的食物，再加上蔬菜水果，可以练出一身漂亮有形的肌肉 。

7、鸡肉、牛肉、鱼肉到底哪一个对健身效果最好？有没有什么性价比比较高的。

牛肉中所含的钠和钾是人体不可缺少的微量元素，要适当补充，每次食用50到100克就足够了；鸡肉有丰富的维E和维C，能起到保护皮肤的作用，其中所含的磷脂有强身健骨的作用，非常适合正在健身的人群！鸭肉可以去燥，其中的不。

8、想要健身的人，往往需要都吃牛肉和鸡胸肉，这是为什么呢？

尤其是肉类食物，其蛋白质含量会比较丰富，比如鸡胸肉、瘦肉、牛肉都是健美运动员推荐的高蛋白食材。想要健身的人，往往需要都吃牛肉和鸡胸肉，这是为什么呢？吃鸡胸肉的好处 鸡胸肉便宜。一斤鸡胸肉的价格在10元左右，而。

9、练健美吃鸡胸肉和牛肉哪个更有帮助？

总而言之，牛肉和鸡胸肉相比，在营养价值、微量元素、口味等方面，还是牛肉略胜一筹，自然牛肉的增肌效果更好。牛肉富含蛋白质、氨基酸、肌氨酸和锌、镁、铁、钾等微量元素及维生素B6和B12，肌氨酸与蛋白质，是肌肉合成。