体育最大心率为多少，体育生心跳比平常人慢-

在体育锻炼中，心率最好控制在最大心率的什么之间

不同年龄的个体运动时的心率要求是不同的，最佳心率是一个范围，是最大心率的60%至85%之间，最大心率按照国际标准计算方法是由220减年龄得到。

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2、运动时心率到多少是最好？

有氧运动中合理心率＝（最大心率－安静心率－年龄）×Q＋安静心率。公式中的最大心率≈210；安静心率指运动前相对安静状态下的心率；Q代表运动量，50％以下为小运动量，50％～75％为中运动量，75％以上为大运动量。如某。

3、在体育锻炼过程中心率最好控制在最大心率的多少之间

60%至80%。体育锻炼过程心率的60%至80%之间进行锻炼，这是最安全、最有效的锻炼方式，对于初学者来说最好不要超过最大心率的70%。在体育锻炼过程中，控制心率是非常重要的，而最大心率则是衡量个体在高强度体育活动中的。

4、运动后，最高的安全心率应该如何计算？

运动后最大心率一般是在180次/分以内，超过180次/分均属于心动过速；不同年龄段的人群在运动后最大心率也不同，临床上常通过“220-年龄”的方式来计算运动后最大心率，如六十岁的老年人运动后最大心率在160左右。运动后。

5、高中体育课的心率应该是多少(在什么范围内》

体育课的心率是一条不规则的曲线，呈现缓慢上升，急速下降的状态。心率是反应体育课运动量和运动强度的一个指标，一般要求平均心率在120---140，最高心率不能超过180。课间操认真做完的话心率基本达到120，就是这样一个标准。

6、正常人运动心跳达到多少能起到锻炼效果！

由于最大心率是一个基于生理条件的心跳极限的估算值，故实际强度要因人而宜。对于初习者通常可保持在60%-65%MHR即可。如果不顾自己的身体条件一味追求高强度，则将不利于健康。

7、我们参与体育运动时最大心率是多少？

我们参与体育运动时最大心率是多少？A。没有规定 B。约180次/分钟 C。220-年龄 D。220-体重 正确答案：C

8、运动员心率一般多少

经常进行体育锻炼的人心率较慢，尤其是运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分左右。达到最大运动强度时的心率为最大心率，可采用年龄预计的最大心率和运动试验测得的最大心率。以年龄估算的最大心率为（220—年龄）。

9、学生体育锻炼时，脉搏率是多少

体育活动 中经常用“180-年龄”的值作为 体育锻炼 者的最高 心率 数，即30岁的人在进行体育锻炼时其心率数不要超过150次/分，而70岁的人参加体育锻炼时的最高心率不要超过110次/分，这一公式已广泛应用到以健身为目的。

10、运动时心跳多少次为好

如果希望个性化，可用常用公式计算，有氧运动中合理心率=（最大心率－安静心率－年龄）×Q+安静心率。公式中的最大心率≈210；安静心率指运动前相对安静状态下的心率；Q代表运动量，50%以下为小运动量，50%～75%为中。