体育生腿疼还抽筋吗，体育生小腿疼怎么检查

我是练体育田径的，训练强度过大，小腿肌肉老抽筋咋办？

小腿抽筋

抽筋在医学上又叫“肌肉痉挛”，是指肌肉不由自主地强直收缩。体育锻炼中，最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。发生抽筋的主要原因有：

寒气：外界环境寒冷、潮湿时，若准备活。

1、打篮球腿抽筋怎么办？

现在虽不抽筋了，但是肌肉群还处于绷紧的状态，得不到放松，你现在可以扒着，找个人用脚心轻踩15分钟，踩的方法：不要上下直踩，要有种揉的意味，像蹬自行车一样，踩下去蹬上来是个环形。用力：。

2、我现在十八周岁，在大学里每天跑步，跑的发现最后腿容易抽筋

你好，我是一名体育大学的运动员，我来告诉你真正腿抽筋的原因，有两种原因能造成你在跑的时候或者跑完之后还有就是踮起脚尖出现腿抽筋状况。1。跑的时候一定要先慢跑，慢跑大概600米（操场一圈半）然后可以稍微提点速，建议。

3、进行体育锻炼时，小腿抽筋严重，应该怎么处理？

小腿抽筋的原因有很多常见的有三种：第一种，缺钙。可以适当的补些钙质，比如盖天力或者是钙尔奇D。另外，配合维生素D口服，可以有效的促进钙的吸收，有效的缓解缺钙导致的抽筋现象。第二种，局部受凉。比如晚上睡觉小腿外露，血。

4、我是体育生、为什么总是腿疼已经持续了两个月。怎么办？

注意补充维生素，缺乏维生素C可导致全身无力，肌肉、关节酸痛，骨膜下出血，易骨折等，维生素BBE等也同样具有减轻疲劳，提高工作能力的作用，缺乏维生素B1可发生脚底感觉障碍，腓肠肌压痛、痉挛、下肢股四头肌无力。

5、打篮球时小腿老抽筋是怎么回事？

小腿抽筋，也就是小腿的肌肉痉挛。一般见于脚趾到小腿之间，以小腿肌肉为主，属于肌肉强制性收缩，可以有多种原因引起。第一个原因，剧烈运动。肌肉处于紧张状态，连续收缩过快，呈持续状态即为痉挛。第二个原因，寒冷刺激。

6、运动腿抽筋是什么原因导致的

将腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，抬起未抽筋的脚，尽力向后压抽筋的脚掌。大腿抽筋 弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次，然后将腿伸直，如此反复多次即可。激烈运动时慎防鼻骨骨折 日常体育锻炼中，足球、

7、打篮球为什么回小腿抽筋

剧烈运动常常会出现“抽筋”现象，特别是腿肚子和脚掌。“抽筋”就是肌肉长时间不自主的收缩。引起“抽筋”有好几种原因：由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应。

8、男孩子十五岁经常上体育长跑腿疼，骨头检查没问题是什么原因

青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋、体育课成绩不佳。乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦。偏食、厌食。蛀牙、牙齿发育不良。易过敏，易感冒等。青少年缺钙的症状一般都会表现出生长疼、视力下降、体弱多病等。食补很。

9、运动中出现小腿抽筋怎么处理？

抽筋在运动生理学上叫“肌肉痉挛”，是指肌肉不由自主地强直收缩。体育锻炼中，最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。主要原因是：（1）体内失盐过多。在进行剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了体内电解的。