体育运动忌口食物有哪些，室内体育运动有哪些
运动员不能吃的食品
最近，著名体育评论员黄健翔在微博上晒出一张题为《运动员外出就餐禁用食品(常见)》的海报，共有16种食品，包括丁香(香料)、甘草、莲子、莲子心、火腿肠、肉松、午餐肉、 夫妻肺片、火锅、各种卤菜、动物内脏、烧烤、炒货(瓜子)、猪牛。
1、想要当一个合格的体育生，哪些东西绝对不能碰？
一些上瘾的东西都不能碰，比如说吸烟、喝酒，我觉得咖啡也少喝为好。
2、减脂锻炼后吃什么？
3。 忌口高糖、高脂肪食物：如糖果、巧克力、蛋糕、油炸食品等，这些食品会提供多余的热量，增加肥胖风险，同时有可能影响体内燃烧脂肪的能力。4。 补充足够的水分：减脂锻炼后需要及时补充身体所需的水分，尽量避免饮用含糖饮料。
3、田径运动员可以吃蛋糕吗？
田径运动员，当然可以吃蛋糕了，蛋糕没有什么忌口的运动员吃了没有问题。
4、减重过程中，有哪4类食物再馋也要忌口，否则很容易前功尽弃？
运动后直接吃饭 虽然运动后身体很饿，但是不要吃东西，尤其是大家认为的能量棒，看起来很健康，但是也有更多的糖。总之，减肥真的不是一件容易的事，尤其是嘴巴长的人。如果他们没有控制好自己的食欲，即使长时间锻炼，
5、如果要在健身房减脂需要注意什么
在健身房减脂需要注意以下几点：饮食均衡 控制热量的摄入，减脂过程中你要控制热量的摄入，这时非常重要的。不要说看起来非常简单，但是很多人都控制不了自己的热量摄入。有氧锻炼 保持好有氧锻炼量，有氧锻炼是减脂。
6、运动时韧带拉伤饮食上能吃莲藕吗
一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。损伤日久，多兼有虚证，宜。
7、运动后增加的体重什么时候能减下去
体育运动后可吃些够身体需要的食物，不要吃大鱼大肉等高脂肪高热能的食物。运动后吃的越多越‘好’脂肪和热能又无处散发所以就在体内储存吸收。运动、忌口大约一个月的时间你的体重肯定会减下去。
8、要懂的科学健身小知识
花椰菜含维生素K十分丰富，每星期吃2～4次花椰菜能很好地缓解身上起青肿或淤血的情况，其次，芦笋和莴苣里也含有维生素K。常吃富含维生素K的食物，不仅可以强化血管壁的柔韧性，还可以杜绝青肿和淤血的发生。运动抽筋，
9、阳虚体质减肥的三种方法介绍
以上所介绍的就是关于阳虚体质的人减肥的一些方法，养成良好的饮食习惯及良好的生活习惯是必不可少的，饮食上面要保证营养的均衡摄入，平时要加强体育锻炼，增强自己的体质，这一点也是非常重要的，希望本文的讲解可以对阳虚。
