中考体育立卧撑，中考体育立卧撑

武义体育中考评分标准

抽考项目：一分钟仰卧起坐；一分钟跳绳；30秒立卧撑（每人测试一次）。抽考项目5分，在考前抽定。

1、连云港体育中考时间2023

一类项目：50米跑。二类项目：1分钟仰卧起坐、30秒钟立卧撑、双手头上前抛实心球、立定跳远。三类项目：篮球行进间投篮、排球30秒钟对墙垫球、足球30秒钟颠球。中考体育注意事项：立定跳远 采用防滑立定跳远垫、电子红外。

2、深圳中考200米满分时间是多少？

深圳中考200米男生满分的时间是23.5秒，200米女生满分的时间是28.8秒。深圳中考中体育是必考一科，200米跑步非常重要，同学们一定要练好才能拥有一个优异的体育成绩。中考体育项目训练方法 200米跑特点：该项目既有绝对。

3、金华中考体育项目及考试评分标准详细说明

抽考项目：一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、30秒立卧撑(市区抽考由市教育局在考试前30天组织三个区教育局有关职能科室负责人抽定1项)。运动技能素质测试工作由县(市)为单位组织。市区由各区教育局(分局)统一组织，市教育局。

4、我是个初一男生，为了中考体育，准备练上肢力量，能不能练，怎么练？还有胸 。

抽考项目：一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、30秒立卧撑(市区抽考由市教育局在考试前30天组织三个区教育局有关职能科室负责人抽定1项)。运动技能素质测试工作由县(市)为单位组织。市区由各区教育局(分局)统一组织，市教育局。

6、中考体育分怎么分配

据悉，2013年起，运动技能考试按选考项目和抽考项目相结合。选考项目1为耐力跑和游泳；选考项目2为篮球运球上篮、排球垫球、立定跳远、50米短跑；抽考项目为仰卧起坐、一分钟跳绳、30秒立卧撑（由考前10天抽定）。

7、2018年南通如东中考体育考试测试方法与规则

(1)考生两肩胛没有触垫，或借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，则判该次无效。1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。 (2)考生有1次测试机会。 (六)30秒立卧撑 1。测试方法 在塑胶场地上进行；考生站立于。

8、体能训练计划

体能训练的方法： 耐力训练 长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。 负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊。

9、2015年浙江金华中考体育分值设置

抽考项目：一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、30秒立卧撑(市区抽考由市教育局在考试前30天组织三个区教育局有关职能科室负责人抽定1项)。运动技能素质测试工作由县(市)为单位组织。市区由各区教育局(分局)统一组织，市教育局。