18岁体育生吃肥肉会怎样，一岁宝宝吃肥肉还是瘦肉
2022体育生禁止吃什么 饮食禁忌有哪些
但是肥肉的胆固醇是很高的，体育生如果吃这些食物的话，需要大量的运动才能消化，这样会影响到他们的力量，还有肌肉的爆发力。体育生每天都需要喝牛奶，这是为了补钙，为了让骨骼可以更加的强壮。但是，体育生不能喝高脂的牛奶。
1、暴食对于体育生来说会怎么样？
体育生的饮食要科学的配餐，一般都以高蛋白低脂肪的食物为主，而且要保证营养均衡和全面，体育生偶尔爆食没有问题，但是长期以往体重增加会影响自己的比赛成绩。所以既然从事体育行业，那么自律是很重要的。
2、练体育的平时吃饭时吃猪肉好吗？
不能吃肥肉噢 国家级运动员基本上每天都要吃牛肉的
3、作为一个体育生，都有哪些东西是绝对不能吃的？
禁止暴饮暴食，尽量不喝碳酸饮料，不吃油腻食品，油炸食品少吃，这些食物会引起消化不良，严重的会影响比赛。如果以后是想往专业运动员发展的话那么就有非常多东西不能吃，如果不小心误食了就会影响比赛甚至禁赛。体育生每天都。
4、高三体育生 上身只有腹部有肥肉 身高172 体重78公斤 18周岁 怎么
体育生怎么还腹部有肥肉。我记得我哥是田径队的，腹部四块腹肌。减腹部肥肉的话那就每天坚持做仰卧起坐，女生每天坚持做几个仰卧起坐腹部就不会有赘肉了。男生的话，起码一天二十个吧。多运动，不挑食啥的，想长高的话。
5、优秀体育生该有的饮食规划
适当增加营养，特别是蛋白质的供给。饮食应以清淡营养的食物为主，过分油腻的食物易引起消化不良和食欲不振，不利于身体健康。要注意日常的饮食卫生练四项的体育生吃什么东西有营养？需要有足够的优质蛋白，首选牛肉。
6、我是一名体育生，因腿太粗，肚子上的肉太多，想减下，吃什么可以，不影响我。
练跑步的吧，如果是练跑步的腿粗是没办法的都是这样，不过没事，等你以后不练了腿自然就细下去了，不过那会儿你要加强上身训练，要不该长肥肉了，肚子上肉多，因为你每天训练完以后胃口太大吃的过多，热量堆积造成的。
7、作为一位体育生，要怎么在生活上注意自己的饮食和休息？
身体内的乳酸堆积会造成体内PH又偏差，影响到神经，肌肉等。这样堆积下来，训练成绩提高效率很低。第二，关于饮食，糖类要补充够（米饭，面条）要吃足，其次补充蛋白质，可以每天吃4/5个鸡蛋，当然不用吃蛋黄，也可以用蛋白。
8、17岁，男，是一名体育生，最近饭量大增，训练量还跟以前一样，没增加多少。
不知道你短跑还是长跑，短跑的话中午吃饱就可以了，多吃点牛肉蔬菜，晚上不要吃饱饮食不要太肥腻，训练要刻苦啊，我都是过来人最后没出来成绩后悔啊！饭量增是你跟你的活动量有关，长不长高主要是基因，吃得多只会给你。
9、体育生如何减肥，请有亲身经历的人指导，讲述下减肥历程，谢谢
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。
