中考体育前小腿疼怎么办，体育生小腿外侧骨头疼怎么回事
还有一个星期就体育中考了小腿内侧很疼，怎么办，有没有快速好起来的办法。
不要练多，感觉两腿特别涨，然后休息一天，也就是考前一天休息，这样考试的时候刚好会觉得特别有力量。现在很疼，如果是肌肉酸痛就擦“红花油”，倒上一点，用手用力的擦你的腿，擦到通红，这样很快会好。如果不是肌肉酸痛。
1、我是初三党，马上要体育中考了，学校训练量很大
回问题分析： 你好，根据你提供的情况，每年中考都是需要大家考体育，由于平时没有积极的去锻炼身体，导致运动量加强引起小腿的肌肉疼痛以及脚腕部位疼痛，这个主要是因为长期的高强度的锻炼，导致肌肉得不到缓解，所引起的脚腕疼痛。
2、后天体育要中考了，这两天跑的有点多了，小腿很疼，有没有什么办法能快速缓。
按摩是可以缓解疼痛，可加上药油辅助。喝牛奶补充的钙元素极低，预防抽筋的可行性太低。晚上回家热水泡脚；明天坚持跑步，但是跑步前要先热身运动，可以缓解痛苦；有空的时候，可以双手按摩（揉捏）小腿、大腿肌肉，
3、周四就要中考体育了，而我周一因为一直跳远，今天早上，到现在小腿一直疼。
临近考试是不适合做大强度的训练的。已经过样了，这两天就别练习了，周四考试的时候，做好准备活动后，腿疼的状况会轻很多的，基本不会影响考试的。体育考试前尽量不吃容易产气的食物（如豆制品）、不好消化的食物和太。
4、快要中考的孩子天天跑步腿疼怎么办
1。跑步的耐力和速度是要靠平时的坚持慢慢积累的，如果平时缺少锻炼，而且锻炼的方法也不对，忽然为了中考紧张训练，肯定很容易出现跑步腿疼等问题的。建议每天睡觉前泡热水脚，酸痛部位采用热敷，大腿做适当的按摩。2。跑步前要。
5、明天就中考体育考试了，这几天学校一直让练体育，大家小腿大腿都疼，怎么。
每日锻炼后严格做放松运动，晚上泡热水澡，找正规按摩放松；锻炼后及时补充一点淡盐水，喝点红牛，葡萄糖酸锌，水。考试前一天千万别洗澡。
6、中考体育加试，这几天腿疼，小腿，怎么办
热敷抹点云南白药喷剂尽量不要激烈运动吧毕竟你要是腿疼着去考试也很难发力一样会影响成绩平常也得加强锻炼了
7、都快体育中考了我怎么一跑步小腿就疼啊
你们这个现在是长高的年龄段，当时感觉骨头疼可能是因为运动负荷太大了吧。平时多运动，循序渐进，每次别太大运动量。确定是骨头疼的话，还是尽快去医院查个清楚。
8、都快体育中考了我怎么一跑步小腿就疼啊
这个可能是骨质比较脆什么的 多补钙 我也觉得我营养不错的 但是我还是缺钙 一般我们这么大的都缺钙 我也要中考了 祝你好运啊 还有要和你父母说一下这个 最好去医院看看啊
9、后天就要体育中考 ，小腿痛 ，怎么办 ？
睡前用热水烫烫小腿 揉揉然后放松下来好好睡觉 放心这也不会怎么影响你的状态的 这事我经常遇到 何况中考考试众所周知没什么可以担心的
