体育加试前注意事项，体育测试之前应该怎么做-

中考体育加试有什么注意事项 中考体育加试有哪些注意事项

饮食方面：需多喝水。每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水。注意少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。测试前不要大量的喝水，可在测试前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。需多吃果蔬。需少食多餐。

1、中考体育考试前注意事项

①考试前一天不要运动。尽管放松心情，尽量不要去想明天就是中考了，考砸了咋办？②考试前一天如果睡不着就开着收音机去听英语！③考试前喝点咖啡吃点巧克力，最好能听点音乐转移注意力。④上到考场记得深呼吸，对自己说。

2、怎样在体育考试前一天把身体调整到最佳状态？诸如饮食方面，应该怎么吃。

考试前饮食、服装1。考试前三天以高碳水化合物（高糖）饮食为主（可以多喝红糖水），增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。考前几天要早点睡，10点左右就睡觉，注意休息，别乱跑，不要吃一些辛辣。

3、体考前要注意些什么

体育考试，需要充沛的体力。在这里建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜。

4、体育考试前注意事项？

中招体育考试前注意事项： 服装： 尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。 袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧。

5、中考体育加试应注意什么

中考体育加试应注意的事项有： 考试前期的准备 （一）熟悉考场的整体布局 熟悉考场的整体布局时，需要了解熟悉的设施包括可供做准备活动的场地、考试检录处、各项目考试地点、厕所位置（紧张可能会想小便）、出入口等等。

6、明天中考体育加试。跑步时有什么技巧。还有喉咙很干怎么办？

考试的时候注意以下三点：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲；三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备。

7、体育加试前的准备

中考体育考试注意事项 1晚上检查准备好准考证，短运动服，鞋，水，适量巧克力等考试中需要的服装和用品，短衣服穿在里面，不要在现场着急换衣服。晚上可以洗澡，但水不能太热，周六适当运动，量不要太大，出点小汗就。

8、中招体育加试前的 注意事项

体育中考加试注意事项 一定要穿保暖、舒适的厚衣服（可不穿校服）、用同一的包带好加试服、运动鞋、面巾纸、水和运动型饮料（红牛）、巧克力、一根香蕉、牛肉干、伞等物品进场，早晨在家吃好早餐（宜面包、牛奶、煮鸡蛋。

9、中考体育加试前应注意什么啊？

中考体育考试小秘诀：测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。“立定跳远”和“中长跑”项目，最好选用薄底宽纹运动鞋（新鞋更好）；而对于“篮球”项目，