体育生应该吃什么补剂，体育生训练完了之后可以喝什么

搏击运动员的补剂介绍？

常见的补剂：有乳清蛋白粉、氨基酸、谷安、肌酸等，大部分营养品的主要成分都是自然食物里存在的东西，不是药物。运动健身人群，科学地按身体需求服用适当的营养补剂，对身体有利无弊。健身的人需要大量营养、比如蛋白质、我们不。

1、体育生生平时训练用点什么补剂好？

肌酸对于体育生很有帮助，而且肌酸是天然的没有副作用，不是兴奋剂，可以放心使用。那么体育生吃什么肌酸比较好呢？因为肌酸品牌有很多，推荐体育生使用康比特锌镁肌酸。

2、健美运动员吃什么补剂最佳

蛋白粉，这应该是最基础的运动补剂，没有之一，80%健友的第一款补剂就是蛋白粉。蛋白粉只是一种蛋白质来源，没有直接增肌作用；例如乳清蛋白就是从牛奶中提取，甚至可以说乳清蛋白就是“高阶牛奶”。蛋白粉不是激素，对身体不会产生副。

3、体育生喝蛋白质粉有什么用，体育生吃什么蛋白质粉好

体育生吃蛋白质粉是有用的，因为蛋白质粉具有增加肌肉的力量，在运动锻炼的时候增加耐力的作用，且蛋白质粉具有增肌和提高体能的作用，所以比较适合体育生吃，而且蛋白质这种营养成分还具有增强免疫力的作用，体育生吃了不容易。

4、健身运动需要吃什么补剂

蛋白质补剂 健身有休息也有锻炼的时候，而当我们在休息的时候，吃一次蛋白质补剂是非常好的，而在训练的时候则需要吃两次才行。因为在这些补剂当中，我们可以获得额外的蛋白质补充，起码可以达到40倒80克左右，而这样的。

5、体育生要吃什么营养品好

早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷。

6、我高三体育生，专项200米，体型偏胖，想在平时训练的时候吃点补品，提高。

要吃好，多吃奶酪、海鲜、麦片之类的。多吃一些含丰富维生素的水果蔬菜，饮食应以清淡而不失营养为原则。饮食少吃油腻的食物，尽量多喝白开水，多吃青菜，还有多吃些蛋白质含量高的食物最好是蛋白粉。体育生饮食建议 。

7、高三田径体育生适合健身类的蛋白粉或者乳清蛋白吗？

高山田径体育生还在长身体吧，这时候必要的营养是不可少的，适合健身类的蛋白粉或乳清蛋白吗？应该是适合的，但是作为补剂就可以不要吃太多

8、经常吃什么营养品、保健品呢？健身的人应该吃什么乳清蛋白质粉最好。

乳清蛋白质粉本质是谷氨酰胺，是比较常见的一种氨基酸，医院中一直用它来帮助恢复和维持肌肉数量，最近几年才作为补剂在运动员中流行起来。肌肉细胞对谷酰酸胺的吸收能力最强，你在饮料加入8～20克，就可以提高肌肉中的贮存。

9、体育生喝蛋白粉好，还是肌酸好？

如果两个要选一个的话，我建议选肌酸！肌酸：提高力量和爆发力蛋白粉：更好的增长肌肉至于效果还是肌酸好，因为这个东西在食物中太少了！主要还是靠训练，这仅仅起到了辅助作用！一般这玩意在健身房里有卖的、