为什么上完体育课会困，上完体育课很累正常吗

为什么运动完想睡觉？

因为早上没有能量，并且运动消耗了能量，这部分能量是靠食物来提供的，所以无氧呼吸提供能量比较多，再吃完饭去上班时，就会弥补早上的不足，会累，会困，不过，习惯就好了。问题七：为什么，刚运动完，会觉得头晕，想睡觉你好，

1、为什么运动后会感觉很困想睡觉

运动量过大 运动时，运动量超过自身的负荷，会使得体内酸性代谢产物增多，不能及时排出，出现肌肉酸痛甚至肌肉拉伤的情况，是会影响睡眠的；而且运动量过大，会使得身体表现持续的亢奋状态，从而导致失眠。如何避免运动后失眠。

2、上完体育课为什么回到教师就想睡觉

因为刚上完体育课消耗体力太多，而且加上太阳晒很容易让人疲倦，一回到教室能够休息并且阴凉的地方就很容易昏昏欲睡了~正常啦想当年高中我也是这样~

3、为什么做完运动后会犯困？

运动过程中消耗大量能量，并且产生很多代谢产物需要慢慢分解，这些都会造成大脑能量供应不足，出现困乏是正常的现象。下面我们来具体的说一下。犯困的原因解析 运动固然是犯困的原因之一，但是也要搞清楚是否有其他的原因。比。

4、为什么人会在运动过后很困，想睡觉？

一般来讲过度运动或者超过自己负荷以外的运动量就会导致体力消耗，出现睡眠状况，困往往是大脑缺氧，体力的大量消耗再加上营养没有及时补充往往就会出现想睡觉的情况。意见：合理控制锻炼量，可以慢慢的锻炼再提高运动的量。

5、高三学生为什么上完体育课晚上瞌睡

做点适量的运动会让你的心情舒缓很多高中学习压力大 体育运动是个很好的解压方式 但不是训练队的就不要做强度太大的运动 睡觉 有几种愿意把 可能是运动累了也有可能是习惯或是学习太繁重 或是不想学或是。

6、锻炼不是可以使人精神充沛吗？为什么我锻炼以后会觉得发困呢？

还是与你体质虚弱，平常欠缺锻练相关，这就可以非常容易造成疲倦，尤其是在活动之后，你平常能够养成好习惯，防止经常熬夜疲劳，多一些户外活动，增强抵抗力，有利于改进。非常非常容易疲倦运动后犯困，这类状况是气虚，是因为机体。

7、为什么别人运动后神清气爽，我却又困又累？

由于早晨的体育锻炼最糟糕，整个人都处于朦胧状态，尽管在跑步过程中会恢复精神状态，但是如果您进行高强度跑步，例如跑步速度或长距离大于2 小时，它很容易透支身体并引起精疲力竭。 另外，早晨的高强度训练也是非常危险的行为。

8、上午健身之后会超级困的原因有哪些？

首先检查你是否运动过度，从低强度运动开始，适应以后再增肌强度你可能会感到困倦和疲劳是因为你过度训练了自己，过度训练是导致运动后疲劳和睡眠的常见原因之一。确保你锻炼得足够多，不要过度锻炼自己的身体。慢慢地增加你的。

9、为什么跑完步会手没有力气，然后会困，想睡觉

这其实是一个很正常的身体反应，由于身体长时间不锻炼，后来开始剧烈运动，而产生的。加上，人在跑步时，手臂需要较大幅度摆动，而产生酸痛感，事实上只要长期保持运动，或多跑几天，这种感觉就会消失 。