体育生的肚子，健美运动员肚子鼓鼓的

我是一个体育生，每天都训练，但肚子上还是有很多肉，请问怎么减掉

平时饮食规律，早餐一定要吃，晚上烧点开水放凉，然后第二天起来再烧新鲜的开水，倒在一起温水，刚刚可以喝的样子，空腹大口大口喝，排毒，饮食清淡，不吃辛辣刺激食物，别熬夜。腹部是因为垃圾不能及时排除才形成啤酒肚。

1、我是体育生，一般跑的时候呼吸调整不好肚子的那个部位会痛，不跑以后歇歇。

那是上腹隔膜肌你若炼长跑还是请教—下长跑教练或运动健将问—下呼吸与步频的结合\不协调就容易痛俗话说岔气的感觉\望采纳

2、怎样瘦肚子啊，我是体育生，身高178体重145。肚子肥肉多，怎么瘦？每天都。

首先必须学会时时刻刻收腹，每天做仰卧起坐，经常锻炼还有晚上尽量早吃 少吃 吃完饭后别一直坐着 站着多走动走动一定要坚持住不然看不到效果的

3、我是个体育生，学短跑的。每天都有训练，但体重不但没减，反而增加了，尤 。

晚上头睡觉一个小时，再做适当腹部运动或俯卧撑。夜间不要量过大。最主要的是一定要弄清楚你的增重原因，因为我不清楚你的生活习惯，所以无法确切给你分析，只能从通病上给你分析。如果你要马上有比赛，则尽量不要在此期间。

4、自己是一个体育生，肚子上有些肥肉，除了每天训练我跑10圈有氧和训练外。

能， 除了平时训练外，仰卧起坐可以减掉肚子的肥肉还能锻炼腹肌，俯卧撑能锻炼胸肌，谢谢

5、我是体育生，一般的人跑的时候呼吸调整不好肚子的那个部位会痛，不跑以后。

朋友。应该没什么大碍。疼不要放弃。坚持跑。多跑几圈其实就好了。别担心。

6、为什么我是体育生，却没有好看的腹肌

那么大部分体育生都是没有腹肌的，这一点也就比较好理解了，这两件事情根本没有因果关系，而且我想要给出一个建议，如果你想要练出腹肌，应该是要让体育老师对你的训练改变一下，比如经常增加一些针对腹部和胸部的练习，或。

7、我是一名体育生，因腿太粗，肚子上的肉太多，想减下，吃什么可以，不影响我。

肚子上肉多，因为你每天训练完以后胃口太大吃的过多，热量堆积造成的。（不是说你食量大，有可能是高热量高脂肪的吃太多了），还是像原来1样吃饱了，别吃炸鸡，猪肉，这种高脂肪食品就得了，多吃牛羊肉 。

8、我以前是体育生，现在毕业不练了，肚子和大腿上都长肉了。男生。身高183。

当然能减了，饮食方面也要注意，尽量别吃饱，每次吃个八分饱就可以了。

9、如何锻炼出腹部肌肉

如何锻炼出腹部肌肉1多锻炼：一般体育生的肌肉都发达，尤其是腹肌要比平常人更容易练出来，其中的原因就在于他们的活动量多并且活动量大，因而在锻炼腹肌的时候可以通过多锻炼的`方式，增多身体脂肪的消耗，并为腹肌的专项。