体育生脚受伤怎么办，体育生脚板痛

打球扭到脚怎么办？

运动常识之一，扭伤的脚第一时间应该敷冰在扭伤的位置，因为此时伤着的位置肌肉充血导致伤情加重，所以要尽快让毛细血管收缩，第二就是不要马上揉搓，这样很容易会造成第二次伤害。如果筋骨挫位，要找骨科医生扶正，遵医嘱。如果只是一般的肌肉拉。

1、打篮球的时候扭伤脚该怎么办

可以用弹性绷带、或是三角巾、衣物等物品加压包扎脚踝关节及其周围，固定踝关节，减少活动度，也是能减轻肿胀，也可以避免受伤的部位再受到牵拉加重伤势。热敷伤处 在脚踝扭伤后24小时或48小时后，可以对受伤部位进行热敷，能加快。

2、打篮球脚踝扭伤怎么办

注意休息：扭伤后，脚部需要一定的恢复时间，在这段时间，最好保证休息充足，一般，休息一周是有必要的，如果伤情严重，可能要休息一个月。具体要休息多长时间，根据医生指导及伤情而定。少做运动：打篮球扭伤，脚部行。

3、打篮球脚踝扭伤，怎么办？

伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。

4、打篮球时脚扭伤了应该怎么办？

（2）如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。深圳目前的医院处理方法不尽相同，个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药（个人觉得平乐的中药不错。

5、运动时脚扭伤了怎么处理

处理方法 1 冷敷。扭脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。处理方法 2 热敷。使用湿热手巾。

6、打篮球时脚崴了怎么办！

、药物治疗。伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。还可内服跌打伤药。第局部按摩。敷药前可按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤。

7、脚打篮球扭肿了怎么办

问题一：打篮球脚扭伤了，外侧稍微有点肿胀，怎么弄？ 24小时之内冷敷，过后热敷，因为刚伤让血液凝固收口，也不宜 *** ，过一天后，吃三七片，红花油 *** 红肿的地方，严重就要看医生了，最近不要运动问题二：打篮球扭到脚，肿起来了，

8、我是一名体育生 脚腕受了伤 但现在每天必须还是要训练 该怎么办才能

可以向教练请求，适当降低训练强度，或在训练完后用“扶他啉”药膏涂抹按摩，效果不错（它对软组织损伤有缓解作用）或用云南白药喷雾剂喷受伤区域对脚踝也有缓解作用。因为脚踝部有根腱、软骨关节等易受损，在受伤期间不要用。

9、打篮球时崴到脚该怎么办？

观察是否是普通的崴脚，而不是骨折骨裂 先冰敷2小时，受伤24小时内不要抹药、敷药、喷药。睡觉时可以稍微踮起受伤的腿来睡觉。24小时之后，可以热敷，涂一些类似活络油的药物。受伤过后的几天减少活动，避免剧烈运动。2。