体育体操怎么做，体育热身运动有哪些动作

体育热身操步骤和名称

头部运动，1节拍低头，2节拍仰头，3节拍头左歪，4节拍头右歪，5到8节拍头绕环。扩胸运动，1到2节拍双手握拳胸前平屈向外扩，3到4节拍手臂伸直向外扩，5到8节拍重复。振臂运动，1到2节拍左手上举右手下举。

1、在县城开一家儿童体能训练馆

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2、健康体操怎么做

健康体操颈部与肩部运动十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手训练。慢慢旋转颈部，顺时针、逆。

3、第五套广播体操怎么做

1。立正而立，双目平视，两手自然下垂于身侧。头部运动 1。缓缓地转头，向左转90度，并将左脚向左侧迈一步落地。2。缓缓地转头，向右转90度，并将右脚向右侧迈一步落地。3。缓缓地转头，转回原方向，同时将左脚向右移。

4、广播体操怎么做

第一拍：左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆。第二拍与第一拍动作相同，方向相反。1 第一节：伸展运动(8拍×4)第一拍：左脚向左一步与肩同宽，同时两臂侧平举。

5、中小学第八套广播体操怎么做？

第八套广播体操图解 原地踏步（8拍×2） 预备姿势：直立 左脚开始踏步 第一节 伸展运动（8拍×4） 预备姿势：直立 两臂前举（掌心相对）2-左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地；左脚向前迈步的同时。

6、佳木斯健身操怎么做

佳木斯健身操 做法如下：准备：两臂平行上举，与地面垂直，两掌心相对。1 ·直臂回环(10节拍，左右回环各占5节拍)：1双臂以肩膀为轴向体左侧划孤，往下贴着腹前向右上绕至270°后停顿成拉弓式，双臂与地面平行，掌心向下。

7、小学体育徒手操一套，做好有详细八拍的分解步骤，谢谢啊

头颈运动 预备姿势：立正，双手插腰 1拍，头前屈。2拍，头还原。3拍，头后屈。4拍，还原。5拍，头向左侧屈。6拍还原。7拍，头向右侧屈，8拍还原。2*8拍动作相同方向相反，如图所示：上肢运动 预备姿 势。

8、健美体操基本动作怎么做呢

健美体操基本动作怎么做呢1 （1）头、肩练习。头、肩练习的动作要领是根据鲜明欢快的音乐节奏做头颈前后左右屈和肩部提沉左右转。1头颈前后屈：两脚开立约与肩宽，两手叉腰身体直立，两腿稍下蹲，头颈前屈、还原，后屈、

9、希望风帆广播体操是怎么做的？

1－2左脚向一侧一步张开，同时弯曲双臂两侧的肘部，双手放后（用左手握住右手腕，用右手握拳），3－4还原为竖直，5－7上下，3－8降为直立。第二个八拍：1－2左臂侧举，右臂左前斜下举（掌背，手臂紧贴身体），双臂3。

10、第八套广播体操怎么做

步骤：原地踏步 第八套广播体操（4拍×8） 预备姿势：倒立。 左脚开始悬空。 要求及注意事项：脚离地面约100厘米，身体保持正直，腿前、后自然摆动。第一节 伸展运动 （4拍×8） 预备姿势：倒立。 1两臂。