体育运动早上好还是下午好，早上运动好还是下午好
想锻炼一上午或者一下午，哪个时间段更好？
对于健身锻炼来说，下午3点至晚上9点锻炼较好。因为人体经过一白天的工作活动后，血液循环改善和加快，肌肉黏性减少，张力增强，其兴奋性提高，关节活动幅度大。况且，这段时间是体力高峰期，精力旺盛，运动能力增强，的确是健身。
1、运动时间是在早上还是下午更好呢？
只能说是各有各的好处，早上运动的话对于我们身体健康是有好处的，因为早上的时候由于光合作用，空气中的氧气成分会非常的充足，所以早上运动的时候属于有氧运动，这对于我们身体的供氧和大脑的供氧是非常有好处的，我们在早上。
2、锻炼身体是早晨锻炼好还是晚上锻炼好快速问医生
如果是一般生活保健的话， 就是我上面说的，室外，早上9点多最好。如果是有特别目的的针对性锻炼，还是下午或晚上好些， 这种锻炼大部分都是大运动量的锻炼，晚上的话，锻炼完，可以洗个澡，就能休息了，对身体恢复比较好，能保证‘健康’的锻炼。
3、大学生早中晚都适合做什么运动
下午15点-17点 很多的上班族会挤出中午的1~2个小时在健身房挥汗如雨，但是一上午的工作和学习生活会使身体产生一定的劳累感，在中午就需要注意补充能量以及休息，来应对下午的生活，如果中午运动后没有得到好好地休息，下午以及晚上整个人都。
4、上午锻炼还是下午锻炼效果更好？最佳锻炼时间是什么时间？
个人认为下午锻炼比较好，最佳锻炼时间应该是傍晚。随着生活压力的越来越大，以及人们并不健康的工作和生活方式，比如久坐等等对人们的健康威胁也越来越大。合理且适当的锻炼也成为人们生活之中必不可少的一部分。好的，锻炼。
5、上午十点左右健身好 还是下午两点左右健身好？
上午十点健身好 人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于。
6、早上去健身好还是下午健身好？
下午健身好，首先，早晨的空气并不新鲜，同时早起锻炼，可能会诱发低血糖，同时运动过后人体汗液挥发、心跳加速、血压更加容易升高，对健康并不有利。下午和晚上正常睡眠前，才是运动的最佳时间，因为在这个时候人体内各器官和。
7、早上锻炼好还是晚上锻炼好？
锻炼对于身体有很好的帮助，而我认为在早晨锻炼是更好的。一唤起人的精神状态 当你早晨起来进行晨跑或锻炼的话，首先你需要唤醒身体内所有的器官，同时在早锻炼的过程中，各个器官逐渐活跃，可以解决许多人的起床气，同时排汗。
8、上午运动好还是下午好
傍晚是运动的最好时候，早晨运动不好，首先是空气质量不好，植物附近有大量的二氧化碳，第二，早晨锻炼容易诱发心血管疾病。
