体育作为一种健身养生什么的手段，高强度间歇训练法的要求及效果有哪些

体育作为一种健身养生什么的手段

延年益寿 这个就是答案

1、体育运动是以( )、增进健康为目的

体育锻炼是以身体练习为运动手段，以增强体质，增进健康，促进身心健康为目的。体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性。

2、体育是以( )为基本手段，促进身心发展的( )

体育是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动。体育的定义：体育是一种通过身体活动来促进身心健康的综合性文化活动。它包括各种运动、比赛和健身活动，旨在提高人们的身体素质、培养健康的生活方式、增强社交互动以及传承。

3、体育是什么？

概念：体育是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有。

4、体育作为一种健身养生什么的手段

体育就是要多锻炼，多运动，属于健身的一种，但是运动要适量，要量力而行，还要适合自己的体质。

5、养生的方法——运动养生

无论是散步或是跑步，都贵在坚持，适量，这才是达到养生效果的保证。导引 导引是一种以肢体运动与呼吸运动相结合的古代健身方法。导引的内容比较丰富，它主要包括古导引式、华佗五禽戏、天竺国按摩法、波罗门导引十二法，易筋法、

6、体育健身养生的方法

体育健身养生的方法，不同的运动适合在不同的时间做，运动是我们维持身体机能的重要途径，运动可以舒缓我们的心情，运动可以降低身体的血糖，现在我分享体育健身养生的方法技巧。 体育健身养生的方法1 强调动静结合不能因为强调动而忘了。

7、体育活动只是健身的一种还可以通过哪些方式来保持健康？

瑜伽，太极。健身操。这一类都属于体育活动的一种。除了这些可以修身养性来保持健康。

8、体育锻炼对于人的健康有哪些好处

体育锻炼有助于消除心理障碍，促进健全心理的形成。 体育锻炼可以提高参与者的自我效能感和心理健康水平体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对于人的心理健康和社会适应具有积极的促进作用，体育锻炼是一种行之有效的心理治疗方法，通过体育锻炼。

9、体育的作用是什么？

体育的功能有很多，像是健身功能、健美功能、保健功能、教育功能、娱乐功能、政治功能和经济功能等，但我觉得最重要的还是体育的健身功能，因为体育的健身功能是体育最基本、最直接的功能，是决定体育的其他功能的基础。正如课堂上讲的，“适宜。