练体育的人瘦多少斤，练体育的人的特征

军训能瘦多少

总之，军训能够帮助人们减肥，但具体能够减多少体重取决于多个因素。在军训期间，要注意保持高强度的体育锻炼和合理的饮食结构，以达到更好的减肥效果。同时，也要注意身体健康，避免出现过度疲劳和其他不适情况。

1、坚持一个月跑步减肥能瘦多少

坚持一个月跑步减肥能瘦多少1坚持跑步一个月一般情况下可以瘦大概10斤左右，有很多求美者可能斤数比较大，体重基数在那里，所以一般可以瘦到10斤左右，有些求美者斤数相对比较轻，一般在5斤左右。很多求美者会发现付出。

2、每天锻炼3小时可以瘦多少斤？

每天锻炼3小时可以瘦多少斤，取决于多种因素，包括运动方式、运动频率、饮食等等。一般来说，每天锻炼3小时，坚持1个月左右，可以瘦6-8斤左右。但是，具体的减肥效果还取决于个人的身体状况和饮食习惯。减肥的原理是消耗体内。

3、通过运动和控制饮食，一个月能减多少斤？

如果你真的想健康减肥的话一个月大概可以减5-15斤，大概在10斤左右，我不知道你多少斤！控制饮食加运动，一个月能瘦多少？每天排练舞蹈8个小时已经很消耗了。饮食方面少油腻可以，但是必要的淀粉还是不能少了，这个不。

4、节食减肥只喝水，(每天有两个小时训练时间)，可以瘦多少？

是可以减肥的，即使吃了也不会太胖，因为你的个子比较高我165斤已经不是胖了，只要保持就比较好了，节食减肥会给身体带来很多疾病，希望你不要节食减肥，通过运动也是可以减肥的，希望你身体健康，年轻帅气，全身肌肉。

5、运动三个月能瘦多少斤？

如果只是单纯的靠运动，你的运动量需要很大量，每天必须最少坚持1个小时以上，不过这样没法长期坚持，可以配合饮食，像吃代餐加运动，一个月最少8-10斤左右，三个月你可以自己算一下，很简单，嘿嘿 每天锻炼，三个月能瘦多少斤哈哈，好办。

6、体育加试 每天下午都要训练40分钟 一个月下来最少能减多少斤啊。

所以不要担心体育成绩下降，保证只有体重降。一个月能瘦20-30斤吧，看你那40分钟的强度了。像仰卧起坐那类的，不要一组做10个不行了就休息，没用。一口气做50-100个，没劲了叫人借力也要够个数。

7、每天跑步一个月可以瘦多少斤

因人而异。 一般来说每天跑步两个小时差不多一个月就能见到减肥效果，但是具体一个月能瘦多少要因人而异，和个人体质、体重基数以及跑步期间有没有控制饮食、规律作息等因素相关，方法正确的情况下能瘦个5-10斤。 每天跑步两个小时减肥。

8、坚持跑步一年能瘦多少

帮助的人：34.9万我也去答题访问个人页关注展开全部问题一：坚持跑步一个月能瘦多少斤 不吃晚饭 傍晚慢跑30分钟以上 一个月瘦20斤不成问题，但是你不可能连跑一个月问题二：坚持跑步一个月能瘦多少 看你的训练强度以及。

9、一直练跳绳，跳绳十周可以减掉多少斤？

首先要说的一件事情就是，减肥对于一个人来说，是一个综合各方面的事情。但是从一般的情况上说，也就是在维持基本摄入的能量和消耗的能量相当的情况下，每天坚持跳绳半小时以上，坚持十周之后，平均能够瘦下来5公斤也就是。