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台阶测试技巧

中考体育考试有台阶，具体怎么考？台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平，具体就是：给一段音乐，有节拍，按照节拍在台阶上上下，就像平时上楼一样，只不过是一节。它的优越性在于。可以在室内进行，能。

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3、贵州中考体育项目及考试评分标准详细说明

过程管理评价内容：初中学段《标准》的测试成绩，按《标准》及实施办法的有关要求先进行等级评定，分为优秀、良好、及格和不及格四个等级，然后按优秀10分、良好8分、及格6分、不及格5分进行换算，计入体育考试总分。 [注：过程管理评价涵盖。

4、中考体育台阶测试是什么

台阶测试是自动测试人体上、下台阶运动3分钟后的三段脉搏数，并根据脉搏数计算出台阶试验评定指数。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平。受试者站在台阶前方，按节拍器的节律做上、下台阶濒率 30 次/min 。

5、2022年贵州六盘水中考体育考试项目

1.2022年贵州六盘水中考体育项目 中考体育项目分为三类，具体内容如下：第一类项目：包括50米跑、投掷实心球、立定跳远三项；第二类项目：包括台阶试验、800米跑或1000米跑两项；第三类项目：包括篮球(运球)、足球(运球)、

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7、请问中考了体育台阶测试有什么技巧吗

在做台阶实验之前要深呼吸，然后跟着音乐的节奏走，在你快坚持不住的时候，基本就快结束了，做完之后，先不要着急过去测心率，稍微缓一会再去，然后握那个测心率的那个仪器稍微轻一点，不要特别用力，也不要特别轻，这就是。

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