高考体育生补什么好，体育生高考和普通考生题目

还有两个月就高考了体育生没有基础一对一补课都先补哪科提分快

固主科，从数学英语下手。作为体育生，明白对于我们训练后再学习需要更多的时间，精力与耐心。最后这一年，切忌心浮气躁，一定要踏踏实实地把精力按死在训练与学习上。抓住重点，数学是命脉，英语是根基，紧跟老师步伐，跟着。

1、高中体育特长生应该吃点什么，可以增加营养？

我国推荐的维生素B6适宜摄入量是2.5～3mg/d。维生素B12缺乏是很少见，但对完全素食的运动员应注意适量补充维生素B12，因完全素食人群容易发生缺乏。运动可能使维生素C的需要量增加。一次运动可使机体血液中维生素C含量增加，同。

2、高中体育特长生应该吃点什么，可以增加营养

高蛋白食品，例如豆制品。牛肉很不错。碱性食品可以缓解体内酸性，减少疲劳，例如新鲜水果、蔬菜等。营养满足不了训练的和恢复的需要，是业余运动员中普遍存在的问题。多补蛋类和豆类食物，因为体育运动消耗条多体力和蛋白质。

3、我高三体育生，专项200米，体型偏胖，想在平时训练的时候吃点补品，提高。

多吃一些含丰富维生素的水果蔬菜，饮食应以清淡而不失营养为原则。饮食少吃油腻的食物，尽量多喝白开水，多吃青菜，还有多吃些蛋白质含量高的食物最好是蛋白粉。体育生饮食建议 应当平衡膳食 每天保证蛋白质、脂肪、糖类。

4、准高三专项运动生体考科目训练方法及饮食，你知道是什么吗？

准高三体育考生体考前一定要调整好饮食 准高三体育考生体考前一定要调整好饮食，要依据自己的练习强度，耗能来合理决定自己的饮食状况以及饮食搭配。合理的安排蛋白质和碳水化合物以及脂肪在食物中的份额。蛋白质占比为15%。

5、高考体育生补充什么营养、什么时候补？

补充高能量的食物，比如：牛肉，鸡蛋，牛奶等等…再吃点蛋白粉什么的也很好。考试前一个星期要调整，不要拼命的训练。保持状态就好。考试前半个小时喝一瓶红牛。

6、我是一名体育生，马上就要体育高考了。请问长期的运动过量，要吃什么补品。

吃肉是必须的啊

7、高三体育生吃什么营养品对训练有帮助…

你应该多补钙，不然容易受伤，要当心自己的身体，否则遗憾。祝你顺利的考上大学。

8、高考体育之前如何补营养

—典型的健脑食品，当零食或者做菜都可以。另外，大虾和三文鱼，这些是被公认为好的补脑提神食品，如果高考考生压力过大的话，可是尝试购买一些考前补脑的营养液来补充一下。掌握好高考前吃什么好，助你考出出色的高考成绩。

9、我是一名体育生，马上就要体育高考了。请问长期的运动过量，要吃什么补品。

多补补铁吧，没必要吃补品，多吃点含铁量高的食物就行！