拉筋对打篮球有什么用，打篮球脚拉筋了怎么办
拉筋可以使打篮球的动作变好看吗
拉筋可以增加身体的柔韧性，柔韧性越好，身体就能够更加舒展，在想做出的动作时自然会更加完美，只是篮球动作不单单是身体柔韧性，还有弹跳、滞空等条件的制约，再有就是动作越熟练，越自然就越好看，多多尝试。充分的了解自己。
1、拉筋对打篮球有什么好处
可以增加弹跳力和防守的灵活性以及突破的变向能力，求采纳 。
2、打篮球拉筋
在打篮球之前的时候你拉筋是对身体有好处的，更容易你做各种的篮球的动作，而且在大篮球的过程中不会抽筋.你如果抽筋的话，那么就是说明你的身体已经负荷不了你的运动量了，应该适量打篮球，这样才能锻炼 。
3、拉筋可以使打篮球的动作变好看吗
拉筋可以让你弹跳稍微增加一点 有了高度和柔韧性当然能比以前好看一点了 如果你多练练运球 使自己身体各个部位的虚晃能够配合的相得益彰的话 那看你的动作就会很优美了 。
4、拉筋可不可以增加弹跳力
网友分享：是可以的。拉筋有助于展开韧带，韧带一旦展开，弹跳的每一个动作都会做到位，而且全身放松，肌肉不会感到疲劳。有两种方法来提高韧带水平：一，在踢腿中把韧带打开，所谓动态被动压腿。在腿上绑上一个5kg的沙袋，手扶着床沿或。
5、运动前都要热身拉筋,有什么作用呢
运动前都要热身拉筋，有什么作用呢？拉伸的好处可以分为短期与长期两种。短期可以立即让肌肉得到放松，缓解肌肉的僵硬、疼痛。长期拉伸会让肌肉具有更好的弹性，使它能被拉得更长，这可以增加关节活动幅度，提升身体的柔韧性。
6、练弹跳要先拉筋吗?听说拉筋对弹跳有帮助
如果你在剧烈运动之前不进行热身（就是指的慢跑和拉筋）的话。身体一下承受那么剧烈的运动可能出现受不了而出现受伤的情况。你看NBA运动员打比赛前是不是都有人给他们拉筋，就是拉韧带；防止受伤！！。
7、如何防止打篮球(跳绳)后小腿变粗,拉筋有用没有
网友分享：跳绳是全身运动，能塑形体。开始也是为了减肥选择跳绳，从1000个开始，每隔两天增加200个，最后在做一些大约10分钟的瑜伽练习调整气息，然后按摩放松腿部肌肉，以防肌肉结实变萝卜腿。就这样坚持了两个星期，照镜子看身材明显收紧。
8、拉筋后打球是不是影响发挥?不准
拉筋后马上进行打球会影响发挥的，因为肌肉还没有完全恢复状态，走路都有小小影响，建议最好休息一小时后才进行运动。
9、运动后拉筋的好处有哪些
我们都知道运动可以强身健体，让身体变得更强壮，但是比较近发现很多人运动后往往忽略了拉伸这个环节。然而对于运动来说拉伸是很重要的，不管是做有氧运动还是力量训练，运动后都需要拉伸，那么运动后拉伸有什么好处呢?今天赛普。
