拉单杠和打篮球哪个累

我现在19了,还只有173,现在每天拉单杠,能代替打篮球吗

单杠只是练你的背部肌肉，背部肌肉强壮了会拉近你的脊柱，反而影响长高。篮球还是很好的，全身活动，有利于增长身高。但是说实话生长的高峰期是12－18岁。19确实有些晚了，基本不会再长很多了。

1、每天打篮球和每天做俯卧撑引体向上那个更长力气

打篮球属于有氧运动·对你的心肺以及减脂还是有帮助的·涨力气肯定是俯卧撑和引体向上·俯卧撑和引体向上当中·个人觉得还是引体向上涨力气·所谓的力气肯定是全身·引体向上练的就是背部·如果是纯拉单杠还是比较有难度的·连。

2、打篮球累不累

网友分享：人总是会累的，只不过有快有慢！越投入其中就越不会较快的感觉累，反之越不用心越不在意就越快会感觉累也更容易受伤！记住，没有什么是不累的。

3、感觉拉单杠挺好,喜欢这运动,但不知有什么好处

不过，轻度脊椎侧弯(侧弯的角度小于二十五至三十度)，利用矫正姿势以及运动可能获得改善，而吊单杠就是最适合的运动之一。特别要提醒的是，为整脊健椎吊单杠，每天只宜做一、两次，视个人体能状况每次停留五至三十秒钟;而吊。

4、打篮球的体能训练问题

网友分享：2：沙地蛙跳，我有一个朋友，是省队练游泳的，他不好好训练，经常被教练罚蛙跳，过了一段时间，我们一起打球，就问他，能扣不？他说不知道，就上去试了试，我目测了一下，最起码摸高在3.35！！！他只是在水泥地跳。

5、男生打篮球和做引体向上 哪个对长高效果好 有经历的朋友吗

这些均可以，配合者来最好，再加上掉单杠就更好了，每天1，2小时篮球分开打，引体向上早晚均辣极限，掉单杠每次5分钟一天3次，配合7-8小时的充足睡眠，营养跟上，拉伸运动，你就发现要不了多久你就长高了 。

6、男22岁,经常打球,但一拉单杠腰疼,感觉像是腰上的关节被拉开一样。

网友分享：回答：问题分析: 你好,你所说的情况,往往是有软组织受损的情况引起的常见的了。 意见建议: 是可以选择中药、非甾体抗炎药和外用药物的治疗的。其次也是可以配合理疗的治疗的。建议平时的保养。避免疲劳。 适当的休息。

7、打篮球总是没体力怎么办

网友分享：跑一千米也不过是短短的几分钟，打篮球打完全场需要40分钟，如果再打加时赛时间更长。而且跑步动作是不变的，往前跑就可以了，但是篮球还需要做跳起来抢球这些动作，打一会篮球就累还是说明自己耐力不行。初三是青春期比较有。

8、求问:运动员打篮球和打足球哪个更累

这个问题还真不好回答多数是篮球累点因为争夺更激烈。而足球在破门准备时 尤其单刀时 那玩意也不是舒服的 。

9、想长高打篮球好还是吊单杠好

下面就是和成长伸展运动的相关内容。成长伸展运动=生长盘刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长盘恢复运动（瑜伽、伸展运动等）一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长盘刺激运动，伸展运动就是生长盘恢复运动。所以建议是。