打篮球碰板就砸筐，罚球砸篮板
上篮的时候总是控制不好上篮的力,导致砸板而出,怎么办,还有面对贴身防
从离篮筐近点的地方开始三步上篮，多加练习，逐渐从更远的地方起跳。记得上篮的最好一下手腕要挑一下，出手要柔和。实在不行试试擦板。面对贴身防守要注意护球，用背或者肩膀抵住对手再做动作。
1、为什么每次我打篮球上篮的时候,球总是碰到板然后就飞出去
你用力太猛，尽量要手腕扣住球，不要急着打板，最好轻轻推进篮筐！【如果可以，最佳答案留给我】你还有问题，可以给我留言。
2、各位篮球大神 小弟投篮的时候老爱砸内框 这是怎么回事?
这是一个比较漫长的过程，当你刚刚修正投篮动作的时候，可能你会连框都碰不到，这可能是因为你的上肢力量不足引起的，也可能是你刚刚改进这个动作，用以前出手动作的力量来判断现在标准出手方式的力量，可能就会力量偏小，总。
3、在NBA比赛中,落后方最后时刻罚球故意砸篮筐、冲抢反弹球属于违例
砸到筐不违例，但是如果只碰到板而没有碰到筐，那就算违例了……当年奥尼尔全明星赛的时候就是接罚球砸筐后扣篮的。
4、为什么我扣篮总是砸到筐上啊
因为你跳的高度还不够，可能仅仅摸到篮筐，这是不能扣篮的。要扣篮必须手掌超过篮筐；想要扣得轻松，首先要练好你的弹跳力。
5、打篮球的时候老是弹后筐
网友分享：投篮要柔和。多加练习吧，手感很重要。每天投一百个，坚持一个月。你就是神射了。在上篮的时候，劲量接近篮筐才出手，最后是把球放进去，而不是砸进去，打板最好，角度不会被对手封死，也避免了被篮筐的弹力弹出 。
6、我投篮弧线太平,然后总是砸前到筐弹回来,怎么练才能改掉
网友分享： 在篮球投篮教学训练中,明确指出投篮动作中的某一局部动作对投篮效果的影响,是运动员(尤其是初学者)学习掌握准确投篮动作方法的一条捷径。 处理好投篮动作与投篮效果的关系,对于运动员在训练以及比赛中提高投篮的准确性,进行有。
7、打篮球投球砸篮板砸那能进球
转身一般都后仰`如果在两侧可以选择打板`那个篮板上的小黑筐`就插那黑筐`你说的砸篮板是插板吧`抱个求多去练`连的时候最好是30到45度附近`插那黑筐边线 。
8、篮球规则 砸板违例
网友分享：蓝球触碰篮板的四周的边沿不算违例，如果是触及篮板的背面则就是出界违例。
9、篮球罚篮是可以砸板进框吗
网友分享：可以！ 但是因为罚篮的距离离篮筐的位置是很合适的，可以去打板的话球没有弧度，所以进球率要底一些。 所以大多数人都是直接空心进球 。
