投篮球身体不连贯怎么办，投篮僵硬不连续怎么办

感觉投篮很脱节不流畅怎么练习

平时没事就做一做仰卧起坐，附带做俯卧撑，加强力量的练习。也可以跑跑步，增强肺部的功能。在打篮球时，整体的气息也会影响投篮。练习左右运球再急停跳投。左右运球练习能让你找到与球的感觉，这样可以慢慢锻炼身体整体的协调。

1、打篮球身体协调性怎么练

网友分享：转向跳：双脚并拢手弯向上跳，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。做一些游戏之类的运动。

2、打篮球肢体不协调怎么办

一个是不停的练习，另一个是需要多看视频，学习意识和大局观。我是从初中就开始接触篮球，最开始我也是没有任何意识，拿到球就一个劲儿的往里面儿打。不仅球经常被断，而且进攻效率非常低。后来我不停地练习控球和投球的。

3、打篮球连贯性不好

网友分享：多加强运球，基础姿势多锻炼。篮球最重要的是节奏，做动作前一定要果断！然后就简单了。比如，运球急停跳投：先运球，另一个手保护球，当队友做挡拆时候，利用机会，判断换防人员是否到位，如果没有，提前决定跳投。然后自己。

4、投球动作不够连贯不够快怎么办

网友分享：首先，我个人认为，打篮球的最重要的就是得分，亦可以说投篮就是为了得分。说你投球动作不够连贯，我想可能是由于你自己想是这样，实际上别人看你的出手动作时候与你想象的有些不同，建议你找朋友看你投球，然后描述。

5、打篮球身体不协调怎么办

网友分享：身体不协调的话就要慢慢进行训练，你可以在网上下载一些训练肢体协调的视频来看看，然后进行高强度训练，只要有恒心，不会打球都不是问题。

6、急!打篮球动作不连贯的问题

网友分享：如果你真的喜欢篮球，想打的非常好的话，那第一步就得锻炼自己的身体，变的更加强壮、爆发力更加强，这是一个高手的前提条件，否则不管技术多么好，始终在正规比赛上不会有什么很好的表现的。如果你只是想跟朋友没事打打球。

7、打篮球跳投为什么总是身体不协调而且没有劲啊

网友分享：这样进步会比较快。可以找一些球星的简单跳投动作进行模仿，比如科比的跳投。另外，跳投时手肘的位置最好要标准一些，这一点就可以参看欧洲球员的跳投动作。身体不协调的问题…比力道问题好解决，练多了，自然就熟能生巧啦。

8、打篮球身体不协调怎么办

网友分享：星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,。

9、篮球运球转身不快不连贯感觉不平衡,怎么练习

带球转身：一只脚为中心支撑点着地，另一只脚抬起做转身，同时持球手扑捉从地上弹起来的篮球的余劲往转身方向带动篮球，完成转身同时篮球拍向地板。此动作必须连贯，一气呵成。按规则不能双脚离地，这是要注意的，还有手。