全身无力打篮球有用吗
最近联系力量比较多,10来天了,感觉全身没劲,打篮球也没状态,是不是该
网友分享：注意休息，每天散散步，再加上慢跑！注意营养，大强度训练后身体有个疲劳期，一般都在20天左右，慢慢的就好了。这阶段没事自己拍拍球，投投蓝就可以了，别上量了，在身体疲劳的时候很容易受伤，到时候得不偿失呀！祝你早。
1、身体很虚,四肢无力,打篮球抗不过别人。该怎么办
网友分享：以你的个头体重应在75KG以上才正常，没有肌肉是没有力气的。目前增加体重是首要的。多吃牛肉、海鲜等蛋白质丰富的食物，蔬果也要吃，营养要均衡。还要增加肌肉锻炼：仰卧起坐、俯卧撑、兔子跳梯级等 还有一个比较重要的环节。
2、常在身体疲惫的情况下打球会怎么样
技术动作质量下降，平时很容易完成的动作不能完成。肌肉收缩力下降容易使肌肉拉伤，关节扭、搓伤 。
3、我有一个问题,健身和打篮球矛盾吗,健身之后浑身酸痛没力气,还能去打球
网友分享：说实在的，是有点矛盾，但那要看你的健身强度和你对篮球的热爱程度！NBA的球员他们健身本身就是练习，健身是为了增加肌肉强度，提高篮球水平，而且他们有着专业的训练仪器和专业人士指导，这是我们无法达到的 。
4、打篮球到体力透支好吗
本金一旦用了，以后每天的利息都会少。这就是为什么有时候体力透支到一定程度，反而有种麻木，不觉得累了的感觉，熬夜熬到一定境界，反而不想睡觉了。这都是在伤元气。锻炼身体要靠日积月累，说那么多，目的就一个!兄弟你。
5、我现在15岁,我在打篮球我时经常会脚软并且全身无力,这是为什么?要怎么
网友分享：你这是体质差。你应该多进行长跑运动，适当时还要进行上肢的力量训练，我们校篮球队都是这样的。希望采纳。
6、打篮球超负荷对身体有好处吗?连续打多久才算是超负荷
网友分享：有的人只能打一两个小时~因为他体能不好！ 而有的人身体素质出色~打半天都不会累~有的还越打越有劲！ 不知道你的体能怎么样！不过一般人来说连续打3个小时的球是已经很辛苦了的！不过也没有到超负荷的程度吧！ 超。
7、打篮球的时候感觉没力气,全身上下很软,怎么才能调整状态
建议增加力量训练，上肢力量和下肢力量都要增加，还有就是要增加腰部核心力量，篮球也身体对抗项目，是力量，协调，柔韧全身的一个综合素质！打着玩很容易，想要打好篮球不易。
8、我每天都打篮球锻炼,怎么老是感觉四肢无力
如果你长时间不锻炼，突然每天打篮球，那么你就是突然运动的原因。如果你一直每天坚持锻炼，估计你就是每天运动量过大导致的，稍稍休息一下。如果你每天坚持锻炼，运动量也不是太大，那么估计就是你身体虚。
9、为什么打篮球后全身发软,浑身无力,小腿肌肉发麻
这个应该是你没有经常打篮球或做运动的原因，打篮球属于激烈运动全身肌肉不断地消耗能量，多锻炼经常运动就会好些。
