健身的人打篮球好不好，健身完打篮球会怎么样

健身是否会影响打篮球时的灵活性呢

健身也会让一个人拥有很好的身体素质，这对于打篮球的人是很有必要的，毕竟一长比赛下来，就连NBA球星都几乎累趴下，所以基本上没有人可以打满48分钟的比赛。说到打篮球，NBA里的小托马斯给我的印象很深，毕竟小托马斯的。

1、练健身时能不能天天打篮球

网友分享：科学的来讲，最好不要。因为篮球是一种有氧运动，而健身是无氧运动。在健身期间进行大量有氧运动是不利于肌肉的形成的。肌肉在健身后需要充分的时间进行调整休息和成长，如果这时大量的进行有氧运动不仅让肌肉不能休息、长大。

2、练健身时能不能天天打篮球

健身当然可以打篮球，这更有助于你更好的健身。毕竟篮球也是一项很有活力的运动。

3、健身完后去打篮球,有什么影响

网友分享：一般讲，如果你的健身训练很到位的话，你是打不动篮球的。如你还有体力大篮球，说明你的健身计划有问题。因为你想增肌，没有超负荷训练，很难张肌肉围度的。我的建议是与你的指导教练探讨一下你的训练方案，适当增加训练。

4、健完身打篮球好不好

网友分享：不好 建完身 肌肉都处在僵硬状态 这时应该去洗个热水澡 缓解肌肉疲劳 不太适合去打球 只有让肌肉得到充足的休息 才能生长 。

5、我上午健身,下午打篮球好不好

网友分享：好是好!但是从一个健身教练的角度来讲，你上午健身之后还有体力下午去打球，我只能说两点，一是你体力很好，肌肉处于紧张的状态下你还能打球！二是你健身的时候没有用全力，健身一定要用全力,这样才能有效果的。因为健身是把。

6、打篮球能起健身的作用吗

网友分享：打篮球对健身起到的作用不太大。篮球运动时针对的肌肉群比较少，比如：跟腱、腰腹、上臂、腿部。而胸、背、肩等部位很少能得到较好的锻炼。其实说白了，就是要看你自己想要什么样的身材。篮球队员的体型普遍都是偏瘦型的。

7、健身房锻炼对打篮球有什么好处

打篮球需要向上抬头，可以防止并治疗腰椎间盘突出，以及颈椎病，最重要的是它是一项可以活动全身的运动，舒活了筋骨，锻炼了身体的协调性，出汗排了体内的毒素，加速新陈代谢，提高了免疫力 。

8、打篮球是日常生活很火爆的健身运动,经常打篮球有哪些好处呢

因为篮球作为一项团体运动，他不是靠一个人的强大就能拿下胜利的运动，而是靠球队每个人的力量，只有一个队的心齐，才能打出更好看的篮球。5.打篮球可以增强骨骼强度 篮球的跳跃和其他身体需求有助于发展和改善骨骼健康。你。

9、打篮球可以健身吗

当然,核心力量也可以更好的将上肢和下肢的力量结合在一起。有些人身体很壮,但是运动能力很差,主要原因就是没能把身体力量结合起来。当然打篮球更需要的是那种速度爆发型的肌肉,单纯的健身房的训练方式对提升篮球水平并不大,。