健身可以打篮球吗男生，打篮球可以锻炼肌肉吗

打篮球可以健身吗

打篮球可以健身吗 可以的,打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动,主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空,还有在空中各种闪转腾挪,拉杆上篮。

1、锻炼肌肉前可以打篮球大量运动吗

可以，打篮球完全可以代替健身之前的热身以及有氧运动了。不过要注意不要打球太长时间，免得没有体力了，再练肌肉就练不动了 。

2、锻炼肌肉前可以打篮球大量运动吗

网友分享：可以，打篮球完全可以代替健身之前的热身以及有氧运动了。不过要注意不要打球太长时间，免得没有体力了，再练肌肉就练不动了 。

3、打篮球能不能健身

打篮球对健身起到的作用不太大。篮球运动时针对的肌肉群比较少，比如：跟腱、腰腹、上臂、腿部。而胸、背、肩等部位很少能得到较好的锻炼。其实说白了，就是要看你自己想要什么样的身材。篮球队员的体型普遍都是偏瘦型的。

4、打篮球和健身冲突吗

其实这两个是没有冲突的，篮球也可以健身，但是篮球他锻炼身体的部位有一定的局限性，所以如果你热爱篮球，你可以抽空去打篮球，但是你也得把时间分配一点到健身上，只有健身才可以让你全身都得到锻炼。

5、锻炼后可以去打球吗

如果仅仅是热身，那是必须的。如果锻炼完肌肉的话，最好不要去，因为健身完肌肉都非常紧。影响投篮首先。还有就是可能拉伤肌肉。

6、常年混健身房的肌肉男打篮球怎么样

得看协调性和篮球的基本能力。如果篮球技术够的话，深蹲加强了弹跳能力，对于扣篮，盖帽有极大帮助。同时肌肉使你在硬碰硬是不会吃亏，有很多帮助。希望对你有帮助 。

7、打篮球能起健身的作用吗

网友分享：打篮球对健身起到的作用不太大。篮球运动时针对的肌肉群比较少，比如：跟腱、腰腹、上臂、腿部。而胸、背、肩等部位很少能得到较好的锻炼。其实说白了，就是要看你自己想要什么样的身材。篮球队员的体型普遍都是偏瘦型的。

8、健身是否会影响打篮球时的灵活性呢

健身也会让一个人拥有很好的身体素质，这对于打篮球的人是很有必要的，毕竟一长比赛下来，就连NBA球星都几乎累趴下，所以基本上没有人可以打满48分钟的比赛。说到打篮球，NBA里的小托马斯给我的印象很深，毕竟小托马斯的。

9、增肌能打篮球吗

篮球当然是很好的增肌运动了，首先他是无氧运动，高效提高你脂肪燃烧的速度，再适当地增加一些蛋白质含量较高的饮食，很容易把脂肪转换成肌肉，其次篮球在臂力，腰腹力量，下肢力量上都会有全面的使用，只要坚持下去，一定会看到。