游泳后腿骨头疼

为什么游完泳后会感觉腿酸、疼？按摩可以促进局部血压循环，热敷也有效。冷敷当时有镇痛作用，但是过后酸痛消退的慢，这是因为血管收缩不利于增加局部血流。如果酸痛难耐，可以口服去痛片，效果很好。

游泳后腿骨头疼

1、学游泳蹬腿后跨骨疼痛。可能是一下子过度运动，导致了肌肉乳酸堆积，这是正常的。你不会担心，过几天应该就不会再痛了。

2、连续游了几天蛙泳，膝盖靠近小腿的痉骨疼，怎么办。蛙泳时蹬夹腿不要突然用力，游完放松；在家热敷、按摩、贴止痛膏，容易好转。

3、游泳后大腿根部痛正常吗。不正常。游泳后出现大腿根部疼痛的原因，主要有以下两方面：一、游泳前没有充分的做准备活动，加之水温较凉，可能出现了大腿肌肉拉伤。如果疼痛不剧烈，只需要充分休息，前两天冷敷以后热敷就可以改善症状。如果疼痛剧烈，可以外。

4、游蛙泳时小腿骨酸痛。游泳前要简单的做准备活动，让身体的关节肌肉活动开，这样会好一些，也防止抽筋等现象。

5、游泳后腿酸有什么办法。解决办法：轻柔按摩、促进血液循环；第二天减少运动量，直到酸痛消失，再逐步恢复运动量，但不要停止锻炼（那样就会周而复始的酸痛！）今后游泳前要做热身准备，减少对肌肉的伤害，下水前吃一点巧克力之类的。

游泳后腿骨头疼

1、为什么我游了泳尾椎骨那里很疼。可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。在家里，应经常热敷患处，或让中医用超声波治疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。

2、游泳完上臂骨头疼。这个和游泳应该有关，只要长时间不游泳应该会好的。平时注意多休息，痛处贴上舒筋散寒的透骨贴试一试啊！

3、游泳完之后颈椎和肩膀里面骨头疼？我每次游泳三个小时左右～游泳完几。可能是运动过量或者游泳姿势不正确造成的。游泳前多做做热身，游泳的姿势再调整一下，游泳的时间减少点。

4、骨头疼是怎么回事？当然，骨头痛还可能试一下原因造成：寒气：外界环境寒冷、潮湿时，若准备活动不充分，突然参加剧烈体育活动，易发生腓肠肌痉挛，在水温低游泳时，也会发生腓肠肌痉挛，这种情况是很危险的，容易发生溺水，此时应立即离水上岸。